Китайците ядат около 30% повече от средния американски мъж, но тежат около 25% по-малко, според проучване на университета "Корнел", публикувано в Reader's Digest. Това е отчасти защото те ядат предимно растителни храни, но има и някои допълнителни китайски съвети за загуба на корема, за да живеете по-здравословен живот.
акупунктура
Акупунктурата в китайската медицина се използва за укрепване на храносмилателната система, стимулиране на стомаха и далака за по-ефикасно преобразуване на храната, така че да губите мазнини в корема и да намалите апетита си. Акупунктурните лечения за отслабване в Китай са били практикувани и развити през последните пет години, според списание "Акупунктура Днес". Този китайски съвет за намаляване на апетита и загуба на мазнини в корема включва 10 сесии акупунктура, три пъти седмично до завършване , след това една до две седмици почивка, преди да започне друг курс на лечение.Някои пациенти в Китай губят тегло с този метод на лечение.Въпреки това, губи корема мазнини с акупунктура може да бъде дълъг процес, като в една година, в някои случаи, и там обикновено е натъртване при местата за поставяне на игли, въпреки че поддръжниците твърдят, че при четвъртото лечение ще забележите намаляване на общия апетит и намаляване на желанието за захар.
Китайски коремни упражнения
Китайският корем упражнява твърда и тонус на коремните мускули и масажира органите близо до стомаха, за да подобри храносмилането, метаболизма и преминаването на храната през вашата система. Например, коремният асансьор включва движение "повдигане, задържане и освобождаване", което спомага за намаляване на корема и укрепва коремните органи. Назад-назад завой включва стречинг на стомаха мускули и помага масаж на червата в полза на вашите органи. Дълбокото дишане с абдоминални контракции помага на корема ви да елиминира коремната мастна тъкан и тонизира мускулите на корема. Бавното, дълбоко дишане стимулира вътрешните ви органи, както и те подхранва.
Wu-Yi (Oolong) китайски чай
Докато пиете чай сам, няма да ви помогне да губите мазнини в корема или да намалите теглото си, пиенето на чай, комбинирано с балансирана диета и редовно упражнение може да помогне да намалите теглото си. Съгласно Института Линус Паулинг, 35 мъже с наднормено тегло, които пиеха 690 мг катехини на ден чай Oolong с екстракти от зелен чай, са имали намаление на телесното тегло, телесната маса, индекс на телесна маса и подкожна мазнина в сравнение с тези, които само пие 33 мг катехини на ден. Това е така, защото тялото с бавен метаболитен процент превръща храната и калориите в мазнини. Този китайски чай ускорява процеса на храносмилане, така че мазнините да се изчерпят от вашата система.
