Целулитът е състояние, отбелязано с намазана кожа, което може да създаде вид "извара" в районите, които засяга. Целулитът е често срещан в краката, особено близо до задника. Основният проблем е, че джобове от мазнини прокарват влакнестите тъкани в тези области, което води до неравномерна външност на кожата. Застаряването е една от основните причини за целулита, но има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да намалите тежестта и вида на краката.
Етап 1
Прилагане на диета за балансиране на калориите и загуба на тегло. Излишната телесна мазнина кара мастните клетки в тялото да станат по-големи, според проучване, направено от Lester Salans в Journal of Clinical Investigation. Това кара мастните джобове да продължат да излизат през тъканта. Загубата на тази мазнина ще намали тази изпъкналост, въпреки че няма да я премахне напълно.
Стъпка 2
Започнете тренировъчна програма за теглото, създадена да тонизира и укрепва мускулите в краката ви. Удари и удари са упражнения, които са насочени към мускулите на краката. Промяната на размера и формата на вашите мускули може да попречи на мазнините да попаднат на повърхността на вашия размер. Това упражнение също така ще изгори допълнителни калории, подпомагайки по-нататъшното намаляване на теглото.
Стъпка 3
Използвайте лазерно и радиочестотно лечение на краката. Идеята е да се предизвикат промени в колагеновите влакна в краката, за да се създаде гладка повърхност на кожата, според Брус Шак в изследване на Vanderbilt University Medical Center, което изследва ефектите от техниките за изглаждане на целулита.
Стъпка 4
Обмислете алтернативни методи за намаляване на появата на целулита. Силните масажи, мезотерапията и целулитните кремове са изтъквани като подпомагане на намаляването на целулита. Тези конкретни лечения обаче не са били добре проучени. Силният масаж трябва да стимулира притока на кръв и да премахва излишната течност от краката. Мезотерапията изглежда използва хормони, за да подобри напрежението на тъканта, за да изглади кожата. Кремовете могат да допълват хранителните вещества в клетките на кожата на краката и да възстановят своя външен вид и оформяне.
Съвети
- Промените в целулита няма да се появят през нощта. Трябва да сте в съответствие с диетата и упражненията, за да постигнете осезаеми резултати.
Предупреждения
- Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приложите промените, за да насочите целулита си.
