Кърменето е вълнуващо за много нови майки, които искат да гарантират, че бебето им получава правилното хранене. Кърмещите жени трябва да увеличат приема на храна и течности с около 500 калории повече от една жена, която не е нито бременна, нито кърмеща. Въпреки това, има някои храни, които кърмещите жени трябва да избягват, тъй като могат да причинят проблеми на бебето. Докато месото от студено брашно не се препоръчва за консумация по време на бременност, те са безопасни за периода на кърмене.
Кърменето и листерията
Кърмещите жени вече не трябва да избягват месо или меки сирена. Това е така, защото листерията, обикновен замърсител на деликатеси, не може да премине през майчиното мляко от майка на бебе. По този начин, потенциалното поглъщане на листерията от майката не нанася вреда на бебето.
Най-добрите меса за консумация
Много е важно кърмещите жени да поддържат правилно, балансирано хранене. Докато ядеш месото на деликатеси е безопасно по време на кърменето, важно е да се има предвид тяхната хранителна стойност. Изберете месно месо, когато можете, и гответе месо на шкаф, който позволява изтичането на мазнините. Деликатните меса, като например месото като болоня, пастърма и твърда салама, се считат за висококачествени меса и трябва да се консумират умерено. Обядните меса като пуешко шунка и пуешко пастърма се считат за постно месо.
Храни, които трябва да се избягват
Докато делишките месо са добре да се консумират по време на кърмене, Американската асоциация по бременност предоставя списък с други храни, които трябва да се избягват. Този списък включва храни, които произвеждат газ като шоколад, брюкселско зеле и карфиол, както и пикантни храни и кофеин. Кофеинът може да доведе до загуба на течности, от които се нуждаете, за да произведете добър обем кърма и следователно не се препоръчва за бременни жени.
бременност
По време на бременност на бъдещите майки се казва да избягват меки сирена и деликатеси. Според Нюйоркската козметична гинекология и акушерство това се дължи на факта, че тези храни могат да съдържат бактерии, известни като листерии, които могат да преминат през плацентата. Това може да е много вредно за плода и може да бъде причина за спонтанен аборт.
Жени със слаби имунни системи
Докато Listeria не може да премине от кърмещата майка на бебето, все още е разумно да се избегне инфекция, тъй като това може да повлияе на вашата енергия и способността да се грижите за новороденото. Ако имате някакви основни състояния, които оказват влияние върху способността Ви да се борите с инфекция, трябва да се консултирате с лекаря си за избягване на студени меса, докато сте по-податливи на листерия. За да избегнете всякакъв риск от консумация на заразена храна, напълно гответе всички деликатесни меса, докато те са горещи.
