Средният човек развива коса с честота 1/2 инча на месец и има 100 000 нишки на косата на главата си. Най-добрият начин да развиете дълги, дебели коси бързо е да увеличите кръвообращението си, което ще стимулира космените фоликули и ще помогне на косата ви да расте с възможно най-бързата скорост за вас. Масажи на скалпа, упражнения за инверсия и изглаждане на косата ви ще увеличат скоростта на растежа. Колкото по-голяма коса растат, толкова по-дебел ще бъде външният вид.
Етап 1
Използвайте таблица с инверсия или гравитационни ботуши. Окачването с главата надолу увеличава притока на кръв към скалпа, за да стимулира растежа на косата. Тежестта ще издърпа кръвта надолу.
Стъпка 2
Дръжте се отстрани на леглото или дивана няколко пъти на ден, както ви съветва лицензиран натуропатичен лекар д-р Никол Съндън, за да увеличите кръвообращението.
Стъпка 3
Направете йога като куче с лице надолу, сгъване напред, сглавници, дръжки и паун, за да сложите тялото си в обърнато или частично обърнато положение. Йога неделни поздравления включват тези пози, така че повечето класове и DVD дискове ще работят, или можете да ги научите от инструктор и да ги направите у дома. Напредът е най-лесният от тези пози. Започнете, като се изправите направо с краката и краката заедно. Докоснете ръцете си над главата си и се наведете напред в кръста, докато стигнете до пръстите на краката си. Вдишвайте и изцедете през носа си и отпуснете шията си, като позволите на кръвта да потече в главата ви.
Стъпка 4
Почиствайте косата си от шията на врата си надолу, всяка сутрин. Обърнете главата си нагоре. Протрийте косата си 50 пъти, веднъж с четка и веднъж с ръка, редувайте четка и ръка, за да изгладите статичното, както препоръчва д-р Джордж Майкъл, гуру с дълга коса, в статия "Посещение с д-р Джордж Майкъл. "
Стъпка 5
Измийте косата си всеки ден и си направете масаж на скалпа с пръстите си, препоръчва д-р Съндън. Използвайте шампоан за сгъстяване на косата и балсам като Pantene Pro-V Full & Thick шампоан и балсам. Goodhousekeeping Magazine оцени Pantene Pro-V като най-добрият общ сгъстяващ косъм шампоан и балсам от 12 тествани продукта. Те също са скъпи с едва 4 долара за бутилка, считано от 2009 година. Шампоанът на Nexxus и суровата обемна суспензия, около $ 14 и $ 15, са на второ място в теста, но се смята, че са най-сгъстяващи.
Нещата, от които се нуждаете
- Четка за коса
- Сгъстяващ шампоан
- Уплътняващ кондиционер
Съвети
- Д-р Майкъл казва, че прерязаните коси не са подходящи за растежа на косата. Той предлага косата ви да е скосена като полукръг в края за растеж на косата.
