Сериозното фитнес обучение датира от древните гърци, които обучаваха и проведоха спортни събития като Олимпийските игри, които започнаха през 776 г. пр. Хр. Бойните изкуства също са форма на обучение, което датира от хиляди години. Личната подготовка като работа не дойде много по-късно. Обучаващите отдавна са били религиозни или военни лидери. Днес ние имаме лични обучители, които обучават клиенти в зали, паркове, домове и дори по телевизионни предавания.
За доброто на човека
Докато йога е практикувана повече от 5000 години, Конг Фу (Кунг Фу) се развива в Китай между 2500 и 250 г. пр.н.е., поради конфуциума и насърчаването му за физическа годност. Китайците проследяват някои болести до липса на годност и споменатото упражнение може да ги попречи. Конг Фу се стреми да поддържа тялото здравословно и свободно от болести и болести.
За разширяване на империята
В Близкия изток политическите лидери признаха значението на фитнес. Персия, например, изисква гражданите да тренират физически и дори да предписват фитнес програми, някъде между 400 и 2500 г. пр.н.е. Този режим на обучение не е бил за здравето и благосъстоянието на персите, а за да се осигурят силни и годни войници за империята.
В древногръцките цивилизации отношението към фитнес е възможно най-високото от всички времена. Практикуващи като Хипократ подчертаха значението на здравето чрез фитнес. Атинският народ се стреми към физическо усъвършенстване на тялото и правителството на Спартан изисква от всички мъже да започнат тренировъчна програма на 6-годишна възраст и да я поддържат до зряла възраст.
Немска гимнастика
От 1700 до 1850 г. Германия и Швеция отбелязаха голям напредък в обучението на хора. Йохан Гутс Мутс и Фридрих Яхн се считат за "дядо на немската гимнастика" и "бащата на германската гимнастика" съответно. Muths създава оборудване и съчетания за гимнастички. Наполеон завладява голяма част от Европа по време на ранния живот на Джан и смята, че бъдещите инвазии биха могли да бъдат предотвратени, ако нивото на годност на германските народи продължи напред.
Първа фитнес икона
Фитнес и личното обучение направиха монументални подобрения през 1900-те. Джак Ла Лан, отец на модерния фитнес, мотивира стотици хиляди американци да станат и да се упражняват. Чрез своето телевизионно шоу като фитнес инструктор и в неговите зали за бокали, той вдъхновява хората да използват упражненията и начина на живот като превантивна медицина.
Съвременни фитнес движения
Д-р Кен Х. Купър, бащата на модерното фитнес движение, измести народите от мислене от лечение на болести до превенция на заболяванията чрез използване на упражнения. През 1968 г. въвежда думата "аеробика" в света и започва фитнес движение, което ще увеличи броя на джогите в Америка от 100 000 на повече от 30 милиона. Той показа, че редовното упражняване и правилното хранене могат да предотвратят няколко заболявания.
Фитнес като кариера
През 80-те години личното обучение стана популярен избор за кариера. Националната асоциация за укрепване и кондициониране (NSCA) не призна първото национално акредитиран личен сертификат за обучение до 1996 г. Персоналното обучение има дълга история, но едва наскоро се превърна в жизнеспособна кариера.
По време на публикуването в момента има повече от дузина персонални сертификати, които Националната комисия за сертифициращи агенции акредитира. Те включват Академията за приложно лично обучение, Американския колеж по спортна медицина, Американския съвет за упражнения, Институтът Купър, Международната асоциация по фитнес, Националната академия по спортна медицина, Националната академия по спортна медицина, Националният съвет за сертифицирани лични обучители, Съвет за здравина и фитнес, Национална асоциация за тренировки и спортове, Национална асоциация за трениране на тренировки, Национална федерация на професионалните обучители, Национална асоциация по сила и кондициониране (NSCA) и Комисия за сертифициране за обучение и уелнес.
Стойността на фитнес и да имаш фитнес лидер, който да те насочи към целите си, е важна част от воденето на здравословен начин на живот. Но нейната модерна популярност е част от обществото, което можете да видите през цялата история.
