Според Харвардското медицинско училище "Човешкото тяло може да се защити много добре срещу повечето обиди за околната среда и последиците от случайно отслабване". Все пак има немалко уебсайтове, книги и списания, посветени на идеята, че можем и трябва, детоксикация на тялото. Въпреки че няма научни доказателства, които да подкрепят твърденията на хората, които продават подложки за детоксикация на крака и бани за детоксикация на йонни крака, не са докладвани също така, че те са вредни. Няма метод за детоксикация на крака, който да промива токсините от краката ви, но накисването им е прост, безобиден начин за облекчаване на стреса.
Етап 1
Една фина пемза, която спомага за изглаждане на мазолите и премахване на мъртвата кожа. Измийте краката си с мек сапун и топла вода, преди да правите всякакъв вид детоксикация. Използвайте луфа, мрежеста скрубер или фин пемза, за да отстраните всички мъртви кожни клетки и омекотете темето преди да намокрите краката си.
Стъпка 2
Розмари се смята, че успокоява, когато се добавя към вана за крака. Попълнете чист басейн с топла вода. Сложете една супена лъжица свеж розмарин между дланите си, за да изведете аромата, след което го поръсете във водата. Добавете лавандула и мента за допълнително усилване на аромата. Потопете краката си в водата, вливана от билки, за 30 минути. Повторете веднъж или два пъти седмично.
Стъпка 3
Нанесете подложки за детоксикация на краката до краката си преди лягане. Проверете инструкциите на производителя за това къде да ги поставите, тъй като някои ходят на стъпалата на краката ви от пръстите на краката до петите, а други се очаква да работят по-добре, ако се прилагат през арки. Премахнете ги на сутринта и след това сложете пресни през нощта за следващите 30 нощи.
Според клиника Майо, Медицинско училище в Харвард и други експерти промяната в цвета, която може да видите на сутринта, е просто потта ви, реагираща на най-детоксиковите подложки за дървесен оцет, а не доказателства за токсини, които са били изчерпани тялото.
Стъпка 4
Включете машината за йонен крак и поръсете със солите, включени в комплекта. Потопете краката си за 30 минути и след това сравнете цвета на водата с диаграмата, предоставена от производителя. Това трябва да ви покаже какви токсини са изчезнали през краката ви, но безпристрастни наблюдатели като тези в spaindex.com съобщават, че водата ще променя цвета дори ако никой не стъпва в нея. Експертите на devicewatch.org доказват, че промяната в цвета е реакция между металния масив и солите, но ако промяната в цвета ви вдъхнови да приемете по-здравословен начин на живот, тогава сте направили положителна промяна.
Нещата, от които се нуждаете
- Нежен сапун
- Топла вода
- Loofah, нетна скрубер или фин пемза
- Чист басейн
- Свеж розмарин
- Прясна мента и лавандула (по избор)
- Detox подложки за крака
- Детоксикационна машина с йонен крак
- Почистете кърпата
- Ароматизиращ овлажнител или крем за крака (по избор)
Съвети
- Масажирайте ароматизиращ овлажнител или крем за крака в краката си, след като ги накиснете - или още по-добре, да накарате някой друг да ви го направи.
Предупреждения
- Никога не се отдалечавайте от йонната вана за крака, без първо да я изключвате.
