Едно от големите предизвикателства на голфа играе на едно последователно ниво. Да се научите как да създавате последователна люлка може да ви помогне да подобрите и да се насладите на играта всеки път, когато излезете, за да играете 18 дупки. Докато се опитвате да залепите различните части на люлеенето си заедно, така че те да функционират последователно, има четири фази на движение с вашата люлка.
Махам от себе си, събличам
Това е началната точка за вашето изстрелване. След като настроите позицията си на адрес, трябва да започнете своя ход. Това не е лесно, защото законите на инерцията се отнасят до голф суинг. Тялото в движение има тенденция да остане в движение; тялото в покой е склонно да остане в покой. В резултат на това се нуждаете от механизъм за задействане, за да започнете. Много голфъри използват малко движение, наречено "кикот", за да се спрат. Обикновено това е кратко ухапване на главата на клуба. Други се захващат с отрицателно движение. Вместо да вземете клуба назад, премествате ръцете си напред само няколко градуса и след това вземете вашия клуб назад.
подем
Някои голфъри казват това като "backswing". По време на издигането, хвърляте бедрата си назад и след това позволявате раменете и ръцете си да следват. Повдигнете бедрата си толкова назад, колкото могат спокойно, и обръщайте ръцете си назад, докато ръцете Ви са на височина на раменете. Вашите предмишници и шахтата на вашия клуб трябва да приличат на буквата "L", когато сте в горната част на вашия upswing.
Даунсуинга
Това е най-важната фаза на голф суинг, защото тук идва контактът с топката. Още веднъж ключът към тази фаза е движението на бедрата. Трябва да донесете бедрата си през топката и да позволите ръцете ви да следват. Ключът към успеха в downswing е да поддържате бързината на swing последователна. Много играчи на голф са склонни да се забавят в тази област, защото се страхуват да правят грешки. Известният голф инструктор Ханк Хейни смята, че повечето любители голфъри вярват, че ще имат по-голям контрол, когато забавят люлеенето си. "Виждам аматьори, които се люлеят със скорост, която дори не е близка до това, в което са способни", каза Ханей на Golf Digest. "Аматьорите имат тази идея, че ако направите гладка люлка, по някакъв начин топката просто изстрелва клуба, така не се случва."
Следваме
Голфърите могат да бъдат доста разтревожени, след като приключат с downswing и се свържат. Те искат незабавно да видят резултатите от изстрела. В резултат на това много голфъри ще си вземат главите, за да видят резултата от люлеенето си. Вместо да завършват с клуба на височина на раменете, те спират малко след контакт. Един добър голф суинг ще завърши със силно проследяване, което завършва с клуба на височина на рамото.
