����� ���������� �������� ���� ��������?

���������� ���� �� �������� � ��� ��� ������ �������� �� �������, �������� �� ��������� ������ ���������� ����. �� ������ �� � ������������ �����, ����� ���� ������� ������� ������� ������� �� ������. �������� �� ���������� � ������������� � ����������, ����� ������� �� ����� � ���������, �������� ���������� ���� �������� 2010 �. �� "��������". �������� ���������� �� ��������� �� ���������� �� USDA � �� �������� �� 1 ���� ������ ������, ����������� ������ ��� ���.

�������, ������������ � ������

���� ���� �� �������� ������� 97 �������, 25 ����� ������������ � 20 ����� �����. ���������� �� ���� ���� �, �� ����� ������� �� �������� ������� ����� �� �����. USDA ���������� 130 ����� ������������ �� ���, �� ������, �������� ����� "����� ���������� �� ������������" ����� �� ���������� �� ��-����� �� 20 �� 30 �����. ���� ���� ������ ����� �� ���������� ���� �������.

������

���� �� ������������ �� �������� � ������� ��������� ����������. � 3 ����� �����, �������� ���������� 13% �� ���������������� ������ ����. ������� ���������� ��������������, �������������� ����� � ����� ��� ����������.

��������

�������� �������� 10,8 ��������� ������� �. ���� ������� � ��������� �� ������������ �� ������� �� �������, ������, ��������� � ������������ ������ � ������ �� ������ �� ��������� ��������. ������ ������� ���� ������� � ��������� ����� ���������� ������� �, ������� B-6 � ������� �.

������� ���������

������ �� ����� �� �������� � 342 ��������� ��� 10 �������� �� ������� �������������� �����. ������ ������ �� ������� � ��������� �� ������������ �������� � ��������� ����������������� � ���������� ������� �� ���������. �������� ���� �������� ����� ���, ������, ��������, ������, ������, ������ � ����.

�������

�������� �� � ������ ���������� �� �����������. ���� ���������� ������� �� ��������� �� ���������� �� "������" ���� �� ����������� � ���������� �� ����� �� �������� �����������. ������������� � ��������� ����� ������� � ��������� ����������� � ������ ���� ��������, �� ������������� ����� �� �������� �� ���������� �� ����� �� ��� � ����������� �� ���������� �� ��������� ������.