Подуване на корема, което е чувство за чувство на гаси или раздуване, е една от най-често срещаните стомашно-чревни оплаквания. Този симптом може да възникне след хранене и често е свързан с консумация на големи количества, поглъщане на въздух или консумиране на храни, които са или газообразуващи, или неразработени. Противодействието на симптома може да бъде предизвикателство, тъй като подуване може да бъде свързано и с основно медицинско състояние. Ако имате подуване след хранене и промените в диетата не подобряват симптомите, посетете Вашия лекар за оценка и лечение.
Хранителни навици
Преяждането може да удължи стомаха ви извън обичайния му капацитет, което кара горната част на корема да се чувства пълно и разтегнато. Тъй като разграждането на мазнините е бавно в сравнение с други хранителни вещества, яденето на високомаслено мляко може допълнително да влоши симптомите, което кара стомахът ви да се чувства пълен за по-дълъг период от време. Друга често срещана причина за подуване е поглъщането на въздух, обикновено причинено от прекалено бързо ядене, пиене на газирани напитки, пиене през слама или дъвка. Това поглъщане на въздух води до увеличаване на стомаха, което създава дискомфорт, докато пиърсингът или чревния газ облекчат тези симптоми.
Въглехидрати
Подуването може да бъде свързано и с чревната ферментация на някои въглехидрати, като боб, пълнозърнести храни и някои плодове и зеленчуци, както и с газа, който правят бактериите от тези храни. Тази ферментация в червата също причинява по-голяма течност в червата, което води до газове, подуване на корема, спазми и диария. Въпреки че тези симптоми обикновено се намират в долната част на червата, те също могат да се усещат в областта на стомаха. Тази непоносимост към определени въглехидрати е свързана с дозата и тенденция се проявява при хора с чувствителни черва или при хора с необичайна подвижност на червата - когато мускулите и нервите на стомашно-чревния тракт не функционират нормално. Непълно усвоените въглехидрати също предизвикват подуване, тъй като чревните бактерии произвеждат повече газ, тъй като те празнуват тези слабо усвоими захари. Обичайните виновници включват захарни алкохоли, открити в храни без добавка на захар и някои плодове и зеленчуци и млечни продукти при хора, които имат непоносимост към лактоза, дефицит на ензима, който усвоява естествената захар, открита в млякото.
Глутен
При засегнатите хора, консумирането на храни, съдържащи протеинов глутен, може да доведе до чревно подуване на корема, а това усещане за разширение може да се простира до областта на корема. Цьолиакия е състояние, при което контактът с глутен причинява увреждане на чревната лигавица, което води до нарушена абсорбция на определени храни и хранителни вещества и симптоми, които могат да включват подуване. Някои хора без целиакия имат непоносимост към глутен и това може да доведе до гастроинтестинални странични ефекти, включително и подуване на корема. Хранителните източници на глутен включват пшеница, ечемик или ръж, както и всички храни, които съдържат тези продукти като съставки или замърсители.
Медицинско състояние
Подуването може също да бъде страничен ефект на всяко състояние, което влияе върху храносмилането на храната или променя транзита на погълната храна през стомашно-чревната система. Например, подуване на корема е един от често срещаните симптоми на синдрома на раздразнените черва и може да бъде свързан и с киселини, запек или стомашна язва. Подуването също е симптом на гастропареза, състояние, причинено от увреждане на нервите, което нарушава нормалните контракции на стомаха и води до бавно изпразване на стомаха. Продължителното подуване на корема или корема може също да е признак за някои видове рак, включително рак на яйчниците или на дебелото черво, така че да се оценява подуване, което продължава повече от няколко седмици.
Предупреждения
Ако имате подуване след ядене, опитайте да промените диетата си, за да намалите порциите, да ограничите приема на мазнини и да намалите поглъщането на въздуха. Продължителното подуване на корема трябва да бъде оценено от Вашия лекар, затова може да се определи причината и планът за лечение. Ако причината се дължи на непоносимост към въглехидрати, на целиакия или увреждане на храносмилането, поискайте сезиране на диетолог, който е специалист по стомашно-чревни заболявания, за да идентифицирате конкретните храни, които причиняват вашите симптоми, както и да създадете план, хранене и облекчаване на симптомите.
Прегледано от Kay Peck, MPH RD
