Въпреки че тичането обикновено подобрява кръвообращението, има обстоятелства, когато нарушеното кръвоснабдяване или нервната проводимост причиняват пръсти, за да станат бели. Възможни са обратими фактори, като излагане на студ или лоша ергономичност. Въпреки това, физическият стрес на бягане може да предизвика залегнало състояние, което ще доведе до загуба на кръвен поток и ще се превърне в бяло. Ако пръстите непрекъснато стават бели, докато работите, обърнете се към вашия доставчик на здравни услуги, за да изключите всякакви потенциални патологии.
Студеното въздействие върху пръстите и ръцете
Ако забележите, че пръстите ви са бели докато бягате, първо помислете за температурата. Работа в студена среда може да доведе до свиване на кръвоносните съдове, което води до понижено движение на крайниците. Просто решение е да носите ръкавици или да опитате да се движите на закрито. Ако промяната на цвета не се реши, като направите това, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги. Възможно е да има проблем с нервната или кръвоносната система.
Последични ефекти на текущото
Поддържането на правилната стойка по време на движение е важно, тъй като оставайки в напрегнато положение за продължителен период от време води до хипертонични мускули, биомеханично увреждане на циркулацията и нервната проводимост. За да се предотврати това, тялото трябва да остане в спокойна и изправена позиция. Главата трябва да е неутрална, като брадичката не излиза, нито се отдръпва. Раменете ви трябва да бъдат отпуснати и надолу, като ръцете ви се люлеят свободно и ръцете се хвърлят свободно. Вертикално положение на гърба и торса не само позволява по-добра проводимост на нервите през гръбначния мозък, но също така позволява по-добро дишане. Подобрената нервна проводимост и дишането са от полза за кръвоносната система.
Физически стрес на бягане
Силата на наземната реакция, упражнявана от земята върху тялото на бегача, може да бъде вредна. Постоянното ударение на движението води до ниски гръб и крайници да абсорбират напрежение от три до четири пъти по-голямо от телесното тегло. Благодарение на кинетичното свързване на горната и долната част на тялото, могат да бъдат засегнати нерви, доставящи горните крайници в гръбначния мозък. Ако имате предшестващо заболяване, като хернизиран диск, може да сте по-уязвими от въздействието на земната реакционна сила. Тъй като нервите доставят кръвоносните съдове, пръстите и ръцете могат да станат бели поради липса на кръвоснабдяване.
Текущи и циркулационни
Белите пръсти по време на движение може да показват проблем с кръвообращението. Кръвоносните съдове са свити, ограничаващи кръвоснабдяването. Пръстите могат да станат сини поради липса на кислород, след това най-накрая червени, тъй като ръцете си възвръщат кръвния поток и се връщат в нормален цвят. Хората, които проявяват тази промяна на цвета, често са диагностицирани с феномена на Рейно, състояние, което причинява белите крайници. Това често се предизвиква от студено излагане или стрес. Тъй като текат физически стрес върху тялото, симптомите могат да се влошат.
Феноменът на Рейно може да бъде или първичен, без лежаща в основата му патология, или вторична, когато е причинена от заболяване като лупус или склеродермия. Ако Рейн е диагностицирана като вторична, оригиналната болест ще трябва да бъде лекувана, за да се облекчат белите пръсти.
