Най-честата причина за болка в петата сред възрастните е плантарният фасциит, състояние, което засяга фасцията или дебелата тъкан между петата и краката. Постоянното износване на фасцията обикновено е причина за плантарен фасциит, а активните мъже на възраст от 40 до 70 години са най-уязвимите. Въпреки че дефицитът на витамин D може да причини редица костни проблеми, плантарният фасциит не е един от тях.
теории
Витамин D спомага за усвояването на калций и в крайна сметка засяга костната маса. Липсата на калций или витамин D води до заболявания и състояния на костите, включително подметки на петата. Тъй като плантарният фасциит някога е бил смятан за резултат от петата, то е било разумно, че поглъщането на повече витамин D и калций може да предотврати образуването на петата и след това плантарния фасциит. Днес изследователите знаят, че остриетата на петата не са причина за плантарен фасциит, въпреки че понякога се появяват при това състояние. Всъщност, рентгеновите лъчи показват, че не всеки, който има плантарен фасциит, има петна, според MedlinePlus.
Рискови фактори за плантарен фаскит
Въпреки че недостатъците на витамин D не са свързани с плантарен фасциит, други фактори могат да ви изложат на риск за развитие на болезненото състояние. Хората с плоски крака и високи арки са по-склонни да имат състояние, както и затлъстели хора и тези, които поставят стрес на краката си чрез физически дейности като бягане. Обувки, които нямат подкрепа или имат меки подметки, също могат да причинят ненужно натоварване на краката ви, което увеличава риска от развитие на плантарен фасциит.
лечение
Въпреки че добавките на витамин D са полезни за предотвратяване на влошаването на костите и последвалите проблеми, те не са одобрено лечение на плантарен фасциит. Вместо това се съсредоточете върху почивката на засегнатото краче, разтягане на петата и носене на обувки с подходяща подкрепа. Лекарствата без рецепта, като ибупрофен и ацетаминофен, също могат да помогнат за намаляване на възпалението и болката, въпреки че първо трябва да обсъдите тези лечения с Вашия лекар. Някои хора смятат, че ортезите са ефективни, докато други имат нужда от шини, за да разтеглят тъканите и да насърчават изцелението.
Съображенията
Неинвазивните методи обикновено са достатъчни, за да облекчат болката на плантарния фасциит; обаче лечението може да бъде продължително и хирургията понякога е най-добрият вариант. Говорете с Вашия лекар за правилните методи за Вас. Освен това, ако подозирате, че сте с недостиг на витамин D, попитайте за употребата на добавки или излагане на слънчева светлина, за да се предпазите от петна и други здравни усложнения.
