Пиридоксал-фосфатът, известен още като PLP, пиридоксал-5'-фосфат или Р5Р, е активната или коензимната форма на витамин В-6. P5P съдържа три естествени органични съединения - пиридоксал, пиридоксамин и пиридоксин. Вашето тяло изисква P5P за различни функции, включително растеж и възстановяване на мускулите, функции на невротрансмитерите и енергиен метаболизъм. Като коензим, P5P също участва в много химични реакции и катализира превръщането на много вещества в тялото ви. Производителите произвеждат добавки от P5P, които претендират да имат няколко ползи за здравето. Трябва обаче да говорите с медицински специалист, преди да консумирате някаква добавка от P5P.
Функции на P5P
Във вашето тяло P5P играе фундаментална роля в аминокиселинния метаболизъм, биосинтеза на хема, биосинтеза на невротрансмитери, образуване на колаген и глюкокортикоидно действие. Освен това, P5P спомага за балансиране на нивата на натрий и калий чрез регулиране на електрическото функциониране на вашите нервни, сърдечни и опорно-двигателни системи. Само и заедно с други ензими, P5P помага на тялото ви да изгражда и разгражда аминокиселините и да променя аминокиселините от един до друг. Освен това, P5P улеснява освобождаването на съхраняваната от черния дроб и мускулите енергия и улеснява производството на антитела и червени кръвни клетки.
P5P и сърдечносъдов риск
Според "Витамин В6 терапия: Универсален лечител на природата", написана от Джон Елис, P5P има способността да понижи нивото на хомоцистеин в тялото ви. Във вашето тяло, аминокиселината хомоцистеин не се получава от диетата, а от друга аминокиселина, наречена "метионин". Хомоцистеинът е потенциален рисков фактор за сърдечносъдовите заболявания и P5P може да намали нивата на метионин в тялото ви, което води до по-ниско производство на хомоцистеин. Освен това, P5P може да ви помогне да защитите тялото си от коронарна болест на сърцето, хипертония и мозъчно-съдово заболяване.
P5P и рак
Според "Cecil Medicine: Expert Consult", недостатъците на P5P могат да допринесат за рак на панкреаса и цервикалния рак. В много случаи жените с рак на шийката на матката имат недостиг на витамин В-6. По отношение на рака на панкреаса, проучване, публикувано в "Journal of the National Cancer Institute", заключи, че 26 процента от изследваните случаи на рак на панкреаса може да са предотвратими с добавяне на P5P преди да се появи рак на панкреаса. Изследователите не са публикували по-нови данни, включващи тези открития.
Дозировка и други приложения на P5P
Според "Витамин В6 терапия: Универсалният лечител на природата", P5P може да помогне за облекчаване на симптомите на себореен дерматит, предменструален синдром, аутизъм и някои видове анемия. Препоръчваната доза P5P варира в зависимост от специфичния дефицит или медицинско състояние, което искате да лекувате от 2,5 mg до 50 mg дневно. Трябва обаче да говорите с медицински специалист преди да вземете някаква добавка за здравето - включително P5P.
