Болести, причиняващи микроби
Тъй като микробите са навсякъде, важно е да се предпазим от влизането в контакт и разпространението им. Гермите са вредни, защото причиняват и разпространяват болести. Има пет вида микроби, които действат като инфекциозни агенти: бактерии, вируси, гъби, протозои и хелминти. Бактериите могат да причинят заболявания като стрептокок в гърлото или инфекция на пикочните пътища. Студът, грипът и СПИН са вируси. Кандидата или гъбичните инфекции са причинени от гъбички. Протозоите могат да причинят заболявания като малария и тении са пример за хелминти.
Време за миене на ръка
Измиването на ръцете е ефективен начин да убиете микробите, с които може да сте се свързали, и да предотвратите вероятността да ги разпространявате на други хора. Можете да използвате обикновен сапун или антибактериален сапун; за тях е установено, че са еднакви по отношение на ефективността. Започнете с топла вода, за да изплакнете ръцете си. Изплакването на първо място може да се отърве от всякакви "топлинни" микроби, с които сте се свързали. Използвайте течност (капка с размер на стотинка) или сапун, за да изперете добре ръцете си. Продължете да перете и разтривайте ръцете си заедно за най-малко 15-20 секунди. Пеене на вашия ABC или "Ред, ред, ред лодката" (два до три) пъти, докато миете ръцете си. Това гарантира, че отделяте достатъчно време.
Процес за ръчно пране
Внимавайте да изтъркате всички области около ръцете си, включително гърбовете на ръцете, китките, между пръстите, ноктите и под ноктите. Ако носите бижута, не забравяйте да се измиете наоколо и под него. Изплакнете сапуна от ръцете. Изсушете ръцете си с чиста кърпа или кърпа за еднократна употреба. Използвайте кърпа, за да изключите кранчето, така че да не вземете никакви микроби, които са били в ръцете ви, когато първоначално сте включили кранчето. Ако сте в обществена тоалетна, добра идея е да използвате кърпа, за да отворите вратата, когато излизате, за да избегнете "повторно замърсяване" на ръцете си. Измиването на ръцете ви след хранене, използване на тоалетната или използване на обществен транспорт може да предотврати разпространението на болестта във вашия дом и до хората около вас.
