Мъжете могат да отслабнат неочаквано поради различни причини. Въпреки това, когато тази загуба на тегло е внезапна или драматична, тя може да бъде причина за безпокойство. Ако наскоро сте имали внезапна загуба на тегло, незабавно се обърнете към лекар, за да получите точна диагноза. Междувременно можете да научите за причините за тази загуба на тегло и какво можете да направите, за да я спрете.
Диетични промени
Ако диетата ви се е променила наскоро, това може да е причина за внезапна загуба на тегло. Например, изрязването на всички нездравословни храни от живота ви може да доведе до внезапно спадане на паунда. Друга причина може да бъде, ако сте се оженили по-малко поради стрес или оживен начин на живот, казва MayoClinic.com. Преминаването към вегетарианска или веганска диета може също да бъде причина, ако това е довело до спад в приема на калории. Може да се наложи да се консултирате с диетолог, за да прегледате храните, които ядете, и да развиете навици за здравословно хранене.
Упражнение
Драматичното увеличаване на режима на упражняване може да доведе до внезапна загуба на тегло. Например, ако бяхте по-скоро заседнал и сега сте готови да ходите всяка вечер, допълнителните изгорени калории може да ви накарат да хвърлите паунда бързо. Намаляването на количеството, което упражнявате, или увеличаването на количеството калории, които консумирате, може да помогне да спрете загубата на тегло и да ви помогнем да поддържате здравословно тегло, казва MayoClinic.com.
остаряване
Докато сте на възраст, усещането за мирис и вкус може да се промени, казва MayoClinic.com По същия начин, лекарства за сърдечни заболявания и други състояния могат да причинят гадене или да направят храни неприятни. Може да почувствате и обща загуба на апетит. За да сте сигурни, че получавате достатъчно калории, консумирайте храни, които са богати на хранителни вещества, и я накарайте да ядете храни, които наистина обичате в дните, когато чувствате най-доброто, предлага Националния институт по рака, за да не свържете нещо, неблагоприятните странични ефекти на лекарството.
Храносмилателни нарушения
Справянето с храносмилателни разстройства също може да допринесе за внезапна загуба на тегло при мъжете. Например, възпалителни заболявания на червата като Крон или колит или други състояния, такива като целиакия или язви, могат да затруднят приемането на добре балансирана и питателна диета, водеща до значителни и внезапни загуби на тегло. Гаденето или храносмилането може да намали апетита и да намали количеството калории, които консумирате. Ако храненето не е проблем, може да бъде виновен малформация на хранителните вещества, казва MayoClinic.com, което означава, че не получавате храната, от която се нуждаете, дори и да се храните здравословно.
Болести и болести
Внезапната загуба на тегло при мъжете може да бъде резултат от заболяване или заболяване. Най-очевиден е ракът, който според Националния институт по рак води до загуба на тегло поради загуба на апетит, гадене, повръщане и диария от химиотерапия и емоционален стрес. Допълването и много безвкусната диета обикновено ви помагат да получите хранителни вещества въпреки страничните ефекти и усложненията на заболяването.
