Ако изпитате borborygmi или шумни шумове, идващи от храносмилателния тракт, има вероятност просто да сте гладни. Храненето на всичко трябва да спре глухото. Ако вашите borborygmi са склонни да бъдат изключително силни или да се появят заедно с газ, болка или други симптоми, те може да показват, че трябва да направите някои корекции на вашата диета. Borborygmi може да бъде знак за сериозно заболяване. Консултирайте се с Вашия лекар, ако симптомите Ви са особено болезнени или упорити.
Причини
За да се появят силни бомбарди, трябва да имате голямо количество газ в чревния тракт, отбелязва д-р Р. Дъглас Колинс, сътрудник на Американския колеж по лекари и автор на "Диференциална диагноза в първичната грижа". Когато ядете , пийте или поглъщайте слюнката, неизбежно поглъщате въздуха. По-честата поглъщане или яденето на големи количества бързо може да доведе до излишък на въздух и бораджими. Повишеното производство на газ в червата или неуспехът на червата да абсорбира газ може също да допринесе за разтърсващ стомах. Хранителните чувствителности и възпалителните проблеми в храносмилателния тракт са често срещани причини.
Първи стъпки
За да елиминирате потенциалните хранителни причини за borborygmi, намалете газираните напитки, преяждайте и прекалявайте. Говоренето увеличава потока на слюнката, която ще поглъщате заедно с въздуха, отбелязва Колинс. Ако можете, вземете почивка от разговора, когато забележите, че borborygmi действа. Хранителните чувствителности, особено тези, свързани със захарите, значително повишават чревния газ. Лактозната непоносимост и чувствителността към плодовите захари са често срещани източници на излишен чревен газ, според уебсайта Health and Age.com. Опитайте да изрежете млечни продукти или плодови и плодови сокове за ден-два, за да видите дали вашият borborygmi изчиства. Много преработени храни съдържат високо фруктозен царевичен сироп - елиминирайте и тези, ако подозирате, че фруктозата причинява вашите боровинки.
Алтернативна перспектива
Традиционната китайска медицина, или TCM, вижда borborygmi като един от симптомите на застоял чи или жизненоважна жизнена енергия. Ако вашият тътен стомах се проявява успоредно с болки в корема, чувство на натиск върху корема, диария и желание за топли напитки, може да страдате от липса на чи в тънките черва, според Джовани Мачиокия, практикуващ акупунктура от 1974 г. насам. автор на "Основите на китайската медицина". TCM свързва този проблем с прекомерната консумация на сурови и студени храни. Коригиращата диета ще включва много топла храни, супи и ястия, с акцент върху внимателно затоплящите подправки като джинджифил и канела.
Съображенията
Ако не можете да установите каквито и да е хранителни причини за борбарми, може да искате да погледнете към вашия личен и емоционален живот за решение, кажете Елиса Роси, научен координатор на Италианската федерация на училищата на Tuina и Qigong и Лаура Карето, преподавател в Медицинската TCM School в Милано, Италия, автори на "Шен: Психоемоционалните аспекти на китайската медицина". Емоционално натоварената ситуация или сериозният конфликт може да предизвика усещане за тежест в гърдите, неспокоен сън и раздразнителни, нестабилни настроения или пристъпи на паника заедно с borborygmi. Яденето на редовни ястия и набирането на драмата ще ви помогнат.
Загрижеността
Някои сериозни заболявания причиняват борагми. Интестинални сраствания, полипи, целиакия и паразитите са потенциални причини за свръхпроизводство на газ и малабсорбция, според Колинс. Синдромът на раздразненото черво, или IBS, води до коремни спазми, подуване на корема, диария и запек. Някои страдащи от ИБС също имат опит с борбарми, според Каролин Дийн, медицински директор на Асоциацията по хранене на магнезий и холистичен уелнес консултант в Мауи, съавтор на "ИБС за манекени". Посетете своя лекар, ако мислите, че може да имате някое от тези състояния.
