Програмите за почистване на колона са използвани за подобряване на здравето от древни времена. Напоследък те са били застъпни за загуба на тегло. Отслабването е очевиден страничен ефект от пост и почистване, но това не е единственото предимство. Изчистването на дебелото черво може да помогне за облекчаване на много проблеми, които са резултат от токсичност, като главоболие, умора и отслабена имунна функция. Експертът по гладуване и почистване д-р Елсън Хаас призовава пост "липсващата връзка" в съвременната медицина и храненето.
Етап 1
Вземете една или две капсули Cascara sagrada преди лягане всяка вечер. Cascara sagrada се предлага в повечето магазини за здравословна храна. Това ще помогне да се стимулира елиминирането на дебелото черво. Трябва да видите резултати в рамките на 8-12 часа. Според Clayton College of Natural Health билковият водач, cascara sagrada е безопасно тонизиращо средство. Той също така е "хелатообразуващ агент", което означава, че премахва токсините от храносмилателния тракт. Вземете ежедневно, само толкова, колкото е необходимо, за да се запази движението на червата. В идеалния случай трябва да имате от един до три движения на червата на ден.
Стъпка 2
Вземете около 1 чаена лъжичка трифала на прах в 8 унции вода или сок, три пъти на ден. Трифала, намерена в магазини за здравословни храни или онлайн, всъщност представлява комбинация от три индийски билки: амалаки, бибитаки и харитаки. Те се използват в аюрведическата медицина, за да изчистят "ама" или токсините от тялото. Те имат почистващ ефект върху храносмилателната система и естествено насърчават загуба на тегло
Стъпка 3
Пийте чаша топла вода, смесена със сок от половин лимон всяка сутрин. Следвайте това с чаша пясъчен люспи на прах или друга спиртна напитка. Това ще помогне да се стимулира храносмилането и да се стимулира елиминирането. Psyllium обвивката е естествен агент, който помага да се премахнат токсините от дебелото черво. Той често се използва при програми за отслабване и спомага за намаляване на апетита. Според Clayton College of Natural Health, е безопасно да се използва и за дълги периоди от време.
Стъпка 4
Пийте много вода през целия ден. Водата помага да се очисти храносмилателната система и да се насърчи загубата на тегло по естествен път.
Нещата, от които се нуждаете
- Cascara sagrada капсули
- Трифала на прах
- Свежи лимони
- Psyllium обвивка на прах
Съвети
- Вземете подходяща вода с добавки за фибри, за да предотвратите блокиране на червата или запек.
Предупреждения
- Преди да започнете тази или която и да е програма за почистване, консултирайте се с вашия лекар или с медицински специалист. Ако приемате някакви лекарства, посъветвайте се с Вашия лекар, преди да приемете Triphala или cascara sagrada, тъй като някои естествени лаксативи могат да повлияят на усвояването на определени лекарства. Не приемайте Triphala или други лаксативи и очистващи средства дългосрочно, тъй като те могат да причинят зависимост.
