Един от всеки 10 американци на възраст над 40 години има дивертикулоза, хронично храносмилателно разстройство, което създава малки торбички или дивертикули в лигавицата на дебелото черво или дебелото черво. Ако тези торбички станат възпалени, тази остра атака е известна като дивертикулит. Вашият доставчик на здравни услуги ще ви посъветва да следвате специфични диети за различните фази на вашето дивертикуларно заболяване. Някои от тези диети включват кокосов орех, докато други изключват кокосовите продукти. Кокосовият, особено настърган, може да предизвика дразнене, ако страдате от дивертикулит.
Влакна в кокос
сушени кокосови люспи Снимка: Марек Улиас / iStock / Getty Images Влакна се отнася до частите от зеленчуци, плодове, зърнени храни и други растителни продукти, които тялото ви не може да смила. Единица унция от сух, подсладен, нарязан опакован кокос има почти 3 грама влакно. Continuum Health Partners изброява сухия или свеж кокос като една от 20-те най-добри храни, които трябва да включите в диетата с високо съдържание на фибри.
Погрешни схващания за дивертикулита
млада жена яде пуканки Снимка кредит: Летящи Цветове ООД / Цифрови Vision / Гети изображения Лекарите често препоръчват на хората с дивертикуларно заболяване да избягват ядки, пуканки и семена, вярвайки, че тези малки парчета храни с високо съдържание на фибри могат да възпрепятстват или дразнят дивертикула. Няма обаче научни доказателства, които да подкрепят тази препоръка. Не е нужно да отстранявате конкретни храни от диетата си с дивертикулоза, казва Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. По време на атака на дивертикулит обаче диетата ви ще бъде по-ограничена.
Препоръки за диета
жена пиене на стъкло за вода Фотография: wavebreakmedia / iStock / Getty Images Вашето тяло се нуждае както от фибри, така и от течност, за да произведе меки формирани изпражнения, които лесно се движат през чревния тракт и извън тялото ви. Когато не ядете достатъчно влакно, може да се наложи да се напрягате, за да преминете твърди изпражнения. Този ефект увеличава образуването на нова дивертикула и може да раздразни тези, които вече са се образували. Ако усетите коремна болка, гадене, повръщане, промени в навиците на червата, треска и студени тръпки, свързани с дивертикулит, променете ясната течна диета в продължение на два до три дни, за да позволите на дебелото черво да почине. След като се подобрят симптомите, започнете да добавяте храни с ниско съдържание на фибри. Фибрите трябва да се добавят към вашата диета постепенно, за да се предотврати чревния дискомфорт, препоръчва MedlinePlus.com.
Посочва се
мека нарязана пъпеш Фотокарта: fpwing / iStock / Getty Images Ясна течна диета се състои от повечето течности, които можете да видите, както и храни, които се топят, за да образуват бистри течности при стайна температура. Можете да ядете някои меки плодове и зеленчуци без семена или кожи, когато се придържате към храни с ниско съдържание на фибри. Докато кокосов орех се вписва добре в диета с високо съдържание на фибри, е забранено както за бистър течности, така и за диети с ниско съдържание на фибри.
Използвайте кокосови орехово
нарязан кокос Снимка: Sarah_Albin / iStock / Getty Images Въпреки че кокосови влакна са богати на фибри, те също са пълни с много мазнини. Една унция от пакетиран кокос има почти 8 грама мазнини, като нездравословните наситени мазнини съставляват около 7,5 грама. Когато дивертикулозата ви е под контрол, можете да използвате кокосови орехи като гарнитура.
