Повече от 25% от американското население има случайни проблеми със съня, докато 10% имат хронични проблеми със съня, според Националните здравни институти. Докато помощните средства за сън не могат да лекуват безсъние, те могат да предложат временно облекчение на тези, които имат проблеми с заспиването. Ако безсънието продължава повече от три седмици, помощните средства за сън всъщност могат да бъдат контрапродуктивни и не трябва да се разглеждат като алтернатива на гледането на специалист по сън. Безсънието е сложно състояние, което може да бъде причинено от много психологически и физически проблеми, а най-добрите резултати от сънните медикаменти идват, когато се използват заедно с терапията, и фокусът върху това да се направят промени в начина на живот, за да се насърчи сънят.
Предписание хипнотични
Най-ефективните помощни средства за сън на пазара са лекарства за сън, известни като хипнотици. Тези лекарства предизвикват сънливост, предотвратяват събуждането през нощта и повишават качеството на съня. Три популярни хипнотици са золпидем, залеплон и триазолам. Тези безопасни лекарства не са толкова склонни да бъдат злоупотребявани, колкото някои по-стари медикаменти за сън, но не се препоръчват за повече от четири седмици употреба.
рамелтеон
Ramelteon е нова алтернатива на стандартния хипнотик, защото работи чрез имитация на мелатонин, хормон, който води до производството на невротрансмитера серотонин. Известен като селективен агонист на ML-1 рецептор, ramelteon увеличава продължителността на съня, като същевременно намалява времето, необходимо за сън. Ramelteon има по-малко странични ефекти от другите хипнотици и също така не причинява зависимост, според изследването на съня, съобщено от SleepDex.org.
Мелатонинът
Мелатонинът също се предлага като диетична добавка без рецепта. Краткосрочната употреба на мелатонин се оказа полезна за намаляване на симптомите на "jet lag", според Националните институти по здравеопазване. Изследванията показват, че мелатонинът намалява времето, необходимо за сън и повишава бдителността през деня. Доказателствата за ефективността на мелатонин за безсъние обаче все още са противоречиви.
Антихистамини
Най-ефективните лекарства за сън без рецепта са антихистамини, според Националната фондация за сън. Тези медикаменти спират производството на хисамини от организма, създавайки страничен ефект на сънливост. Както и при сънните средства за сън, тези лекарства не са предназначени за продължителна употреба. Те също така имат някои чести нежелани реакции, включително сухота в устата, продължителна сънливост и замайване.
