За всеки професионален боксьор на високо ниво има хиляди аматьори, които отделят време в местните си зали за подготовка за първа битка. Няма отговор на онези, колко тренировки има някой, който има нужда от тази първа камбана. За да вземете това решение, трябва обективно да прецените уменията си, моделите на обучение и психическото си състояние.
затруднение
Някои аматьори ще бъдат готови след тренировка за малко повече от месец, но можете да се нараните, буквално, като се опитвате да се придържате към програмата на някой друг. Олимпийският комитет на САЩ класира бокса като най-трудния от 60 спорта поради високите си изисквания за издръжливост, бързина и издръжливост. С други думи, трябва да сте в най-добрата форма, преди да вземете първата битка. Нуждаете се от умения, за да успеете в аматьорския бокс, но мачът обикновено е спечелен от боксера в по-добра форма.
Обучение Рутинни
Вашето обучение трябва да бъде създадено, за да се увеличи физическата подготовка и развитието на уменията. Съсредоточете се върху здравината и кондиционирането два или три пъти седмично и слагайте в известно време работа с чанта и сесии един на един с вашия треньор. Трябва да успеете да спечелите шест кръга, докато се подготвяте за три кръг аматьорски бокс дебют. Щом движите надолу, физическата кондиция ще отнеме само няколко седмици до два месеца, подготвяйки се за нападение.
Екипното усилие
Вместо да се заобикаляте с "да, мъже", вие искате треньори, които ще бъдат честни с вас за вашия напредък. Треньорът очаква да продължите три до пет мили, без да се уморите, да скачате въже за най-малко 30 минути, да удряте тежката торбичка за 15 минути направо и да можете да стреляте с много различни партньори за обучение. За да стигнете до тази точка, става дума за повторение. Докато тренирате четири или пет пъти седмично и поставяте допълнителни кръгове за подготовка отстрани, в рамките на два месеца ще се борите.
Направете прехода
Не можете да симулирате интензивността на мачов мач във фитнес залата без да компрометирате тренировъчния лагер. Можете обаче да зададете редица критерии, които да постигнете, преди да направите прехода към пръстена. Най-важните са издръжливост, отбрана, скорост, власт и автономия. Всички тези умения се научават най-добре чрез повторение.
