Здравословна и добре балансирана диета, която включва и много вода, е от съществено значение, тъй като тя позволява на тялото ви да произвежда достатъчно хранително мляко за вашата малка. Няма никакви храни, които непременно са извън границите по време на кърменето, но някои кърмещи майки откриват, че когато ядат определени неща, причиняват дискомфорт на новороденото. Доматеният сос може да бъде един виновник, но елиминирането му от вашата диета може да намали симптомите и да облекчи дискомфорта на бебето ви.
Домати и ефектите им
Доматеният сос е добър източник на витамин С, хранителен елемент, който е от съществено значение по време на кърменето, защото ви помага да абсорбирате много желязо, според Сали Уендс Олдс, автор на "Пълната книга за кърмене". Доматеният сос обаче също е кисел, което може да доведе до проблеми за вашето кърмаче. Силният вкус на домати, които могат да навлязат в млякото ви, може да направи вашето бебе газообразно, неудобно и раздразнително.
Потенциални симптоми
Отнема между 4-8 часа след хранене преди да е налице в кърмата ви, според Olds. Този график може да ви помогне да определите дали симптомите, които бебето ви изпитва, са свързани с доматен сос, който сте яли по-рано. Киселинните храни могат да допринесат например за обрив на пелени. Вероятно ще забележите алергичен пръстен около ануса на бебето, ако обривът е свързан с киселината в доматен сос, според д-р Уилям Сийърс, който пише за сайта си AskDr.Sears.com. Другите симптоми на чувствителност към доматения сос могат да включват тревожност, изпразване на изпражненията, подуване на корема и газове.
Елиминиране Диета
Единственият начин да определите дали доматеният сос наистина е причината за обрива на бебето ви или други симптоми е напълно да елиминирате храната от вашата диета. Може да отнеме до две седмици, за да се отървете напълно от тялото и от системата на бебето ви за обидната храна, според д-р Сиърс. Проучете диетата си, за да премахнете всички следи от доматен сос от храни като сосове за тестени изделия и супи. Може също така да откриете, че елиминирането на домати заедно може да помогне, което означава, че няма да можете да ядете пресни домати или да пиете доматен сок.
Домати в бъдещето
След като симптомите на бебето ви изчезнат, можете да добавите доматен сос обратно в диетата си. Започнете с малко количество, за да видите дали симптомите се появят отново. Ако има реакция, ще знаете да избягвате храната по време на кърменето. Ако не се появят симптоми, можете постепенно да увеличите колко доматен сос ядете. Също така може да си запазите дневник за храна, предлага д-р Сиърс. Това може да бъде особено полезно, ако смятате, че виновникът е виновник, но елиминирането му не облекчава симптомите на вашето малко. Напишете какво сте изяли и след това обръщайте внимание на вашето бебе в рамките на четири до осем часа след хранене. Обърнете внимание на наличието на симптоми, ако има такива, за да можете да определите какво е действителният виновник. Други често срещани проблеми, които причиняват проблеми, включват млечни храни, цитрусови плодове, яйца, пшеница и шоколад.
