Наранявания, които могат да причинят крампи на мускулите на краката и скованост на краката при движение, включват синдром на хроничното напрежение и дълбока венозна тромбоза. Лошото лечение, затлъстяването и мускулната стягане могат да увеличат риска от нараняване, заедно с мускулни крампи и скованост на краката. Първата линия на лечение може да включва почивка, протеини и лед. Консултирайте се с Вашия лекар за допълнителни възможности за лечение, тъй като тези симптоми може да показват сериозно основно състояние.
Мускулни крампи
Когато усетите кръвотечение или неконтролируемо свиване в телесните мускули, тя може да компресира кръвоносните съдове и нервите, преминаващи през вашето теле. Намаленият приток на кръв и раздразнение на нервите могат да доведат до изтръпване на краката или изтръпване. Умората от мускулите, дехидратацията, ниското натриево и топлинно изтощение могат да доведат до мускулни крампи в телето. Горещи и влажни метеорологични условия, обувки с неадекватна подкрепа на арката и лоши механици, като например пренатоварване, могат да увеличат риска от поява на мускулни крампи и изтръпване на краката.
Синдром на отделението
Тънък слой тъкан обгръща телесните мускули, създавайки отделение. При подуване и повишаване на налягането в това отделение се нарича синдром на хронично натоварване или CECS. Според статия от 2010 г. "Текущ преглед на мускулно-скелетната медицина" участниците в обучението са податливи на CECS, особено ако те са надвиснали или течеха плоски стъпала. Натискът и подуването около мускулите Ви водят до болка, стягане и слабост, които могат да имитират това на мускулни крампи. Налягането също така намалява кръвния поток и компресира нервите, причинявайки изтръпване и изтръпване от телето до крака.
Допълнителни причини
Тежките мускулни крампи и изтръпването на краката също могат да бъдат симптоми на синдрома на гангрена, херния диск в тромбозата с нисък гръб или дълбока вена или ДВТ. Синдромът на гангрена е, когато нервите и сухожилията около глезена ви се притискат. Това може да доведе до изтръпване на крака и да ви накара да лимпвате или да промените работещите механици, което в крайна сметка може да доведе до мускулни крампи. Херния диск в долната част на гърба ви може да причини премерена болка и мускулна дисфункция в телето и краката Ви, включително скованост и мускулни крампи. ДВТ е кръвен съсирек, който може да се появи в крака ви, като намалява притока на кръв. Симптомите включват мускулни крампи, болка, подуване и евентуално изтръпване.
лечение
Първо, незабавно да спрете, за да избегнете по-нататъшен дискомфорт и повреда. При CECS симптомите трябва да се разсеят относително бързо след почивка. За мускулни спазми, леко масажирайте или разтеглете телесните мускули, преместете се в по-хладно място, излейте телето си и пийте спортни напитки, за да рехидратирате. Консултирайте се незабавно с Вашия лекар, ако имате херния диск или ДВТ. Допълнителните лечения включват кортикостероидни инжекции, ортези, физиотерапия и хирургия.
