Въпреки че времето, необходимо за излекуване на костна фрактура, зависи от здравето и възрастта на пациента, както и от тежестта на фрактурата, обикновено отнема няколко седмици до няколко месеца, за да се лекува, съобщава Американската академия по ортопедични хирурзи. Възстановяването от фрактурираната кост може да бъде разочароващо и отнема много време, но храненето, почивката, медицинското лечение и навиците на начин на живот могат да играят роля в ускоряването на лечението на фрактурираната кост.
Консумирайте правилното хранене
Когато разкъсаната кост изцелява, тя изисква повече енергия, докато се поправя. За да заредите тази допълнителна енергия, тялото Ви се нуждае от повече калории. Количеството калориен прием, което тялото Ви се нуждае, за да излекува фрактурираната кост, зависи от размера, теглото и тежестта на прекъсването. Например, раненият пациент на легло, може да се нуждае от три пъти повече калории, отколкото обикновено, докато поправя фрактурираната кост, обяснява д-р Сюзън Е. Браун, д-р Сюзън Е. Браун.
Не само, че е важно да увеличите приема на калории по време на фрактурираната фаза на възстановяване на костите, но е важно да приемате повече протеини и калций във вашата диета. Калций и протеин са важни градивни елементи на костите, които са необходими при процеса на вашето костно изцеление. Ежедневно мултивитаминът ще ви помогне да осигурите допълнителни витамини като витамини B6, C, D и K, както и минералите цинк и мед. Вашият лекар може да ви предостави специфични хранителни промени, необходими по време на вашето възстановяване.
Вземете много почивка
Някои леки костни фрактури като стресови фрактури се лекуват с почивка, според медицинския център на Пен Милтън С. Хърши. Избягвайте дейността, причинена от фрактурата. Вашият лекар може да е поставил отливка, скоба или шина върху фрактурираната кост, за да не се замразява. Може да се нуждаете от помощта на патерици или на инвалидна количка, за да не премествате фрактурираната си кост. В някои случаи може да се наложи почивка на леглото, за да лекувате добре фрактурата.
Потърсете лекарствено лечение
Заедно с останалата част могат да се използват и лед, за да се намали подуването. Вашият лекар може да ви каже да използвате противовъзпалителни лекарства, за да облекчите болката и да успокоите причинителите на възпаление от костната фрактура. При някои фрактури на костите се препоръчва упражняване, за да се осигури повишена циркулация и приток на хранителни вещества към лечебната фрактура. Говорете с Вашия лекар, за да ви посъветва за видовете упражнения, които можете да направите, за да помогнете за лечението на фрактурата си. При тежки или открити фрактури може да е необходима операция.
Промяна на навиците на начина на живот
Пушенето може да забави лечението на фрактурираната кост и да ви направи два пъти по-вероятно да получите инфекция, твърди д-р Сюзън Браун, доктор. За да намалите вероятността от инфекция и да подобрите времето за излекуване на фрактурите, преустановете пушенето, докато счупената кост не бъде напълно излекувана. По същия начин, злоупотребата с алкохол може да увеличи риска от инфекция, което може да повлияе на времето за оздравяване.
