Волейболът е създаден от Уилям Г. Морган през 1895 г., въпреки че спортът се е променил драстично оттогава. Независимо от тези промени, волейболните изпитания трябва да се върнат към основите. Играчите се отличават с различни роли, така че включват тренировки, които показват всяка роля и променят нивото на трудност по време на тренировките.
Минавайки
За да оцените основните умения за преминаване, трябва ли играчите да се подредят. Хвърли топката и играчите практикуват да се отърват от топката обратно към вас. За да увеличите трудността, трима души са готови да хвърлят топки. Изкарайте първата топка дълго, втората къса и третата висока. Трябва ли играчите да се придвижат хоризонтално по двора, за да получат.
порция
Разделете играчите, така че половината са от всяка страна на съда. Участвайте играчи в сервиране и следете колко топки от 10 се обслужват в границите. За да определите способностите на играчите да поставят сервизите, поставете хъла обръчи от едната страна на двора. Поставете две в задния двор и три на предния ред. Имат ли играчи, които се обръщат на различни позиции в hula hoop.
Изчислението
Играчите се въртят през трите позиции: силни, слаби и средни. Задайте топката на играч от силната страна, след това ги удряйте и след това преместете средната. Продължете, докато всички играчи не ударят и на трите позиции.
обстановка
Поставете играчите един срещу друг в два реда. Поставете играчите един към друг и след това се преместете на гърба на линията. Уверете се, че играчите са само ръчно настроени, като продължават възможно най-дълго.
Пипер
Тази тренировка обикновено е затопляне за отборите преди мача. Включва бум, набор и скок, фокусирайки се върху управлението на топката. Сдвояване на играчите и първият играч да хвърли топката на втория играч. Играчът след това удари топката назад. След това играчът го поставя и играчът го отклонява. Бургията е непрекъсната.
