Ботанистите са използвали родиола от векове за лечение на голямо разнообразие от медицински състояния. Rhodiola също е широко използвана за повишаване на здравината и подпомагане на тялото да се възстанови от стреса. Въпреки че rhodiola се счита за много безопасна, трябва да поговорите с вашия доставчик на здравни услуги, преди да вземете екстракта, за да обсъдите възможни странични ефекти или рискове за здравето.
история
Rhodiola се използва от векове като медицинско средство, предимно в Русия и скандинавските страни като Норвегия, Швеция и Исландия. Традиционно хората използват родилата за лечение на умора, инфекции и нарушения на нервната система, както и за повишаване на плодовитостта, твърди здравната система на университета в Мичиган. Rhodiola се използва и от викингите за увеличаване на силата и издръжливостта. Лекарите в Съветския съюз през 1900 г. започнаха да използват родилата като билков "адаптоген", което означава, че тя може да помогне на тялото да се справи с физически и психологически стрес, отбелязва Медицинският център на Университета в Питсбърг.
употреби
Можете да използвате rhodiola, за да се борите с умората, да увеличите умствената, физическата и сексуалната функция, да лекувате или предотвратите височинна болест и да предпазите черния дроб. Адаптогенните ефекти на Rhodiola могат да спомогнат за борба със стреса и подобряване на атлетичната производителност и издръжливост, отбелязва здравната система на Университета в Мичиган. Родиоа може да има и противоракови ефекти и да помогне за лечение на депресия и сърдечно-съдови заболявания, добавя Центърът за лечение на рак Memorial Sloan-Kettering.
функция
Rhodiola съдържа флавоноиди и органични киселини с антиоксидантни действия, които вероятно са източник на ползите за здравето на билката. Rhodiola също съдържа фенилетанолови производни, монотерпени, тритерпени и фенолни киселини. Видът Rhodiola rosea съдържа фенилпропаноиди, особено rosavin, които другите видове липсват. Характеристиките на Rhodiola действат за стимулиране на централната нервна система чрез повлияване на нивата на допамин, серотонин и норепинефрин, както и подпомагане на транспорта на невротрансмитери в мозъка. Тези действия помагат на тялото ви да се бори с последиците от стреса чрез освобождаване на определени химикали в нервната система и надбъбречните жлези.
Научни доказателства
Едно двойно-сляпо пилотно проучване на учениците по време на стресиращ период от 2000 г. установи, че екстрактът Rhodiola rosea има стимулиращи и адаптогенни ефекти, които спомагат за намаляване на умората, свързана със стреса, се посочва в Cancer Center Memorial Sloan-Kettering. Друго човешко проучване, публикувано през 2004 г., установява, че приемането на родиола спомага за подобряване на физическата издръжливост и ефективността по време на тренировка. Изследванията на епруветките, публикувани през 2002 г., показват, че rhodiola има противоракови и антиоксидантни свойства, както и благоприятни ефекти върху нервната система, щитовидната жлеза и надбъбречните жлези, сърцето и черния дроб, отбелязва здравната система на Университета в Мичиган. Също така, едно двойно-сляпо проучване от 2000 г. на 56 лекари, работещи по нощно натоварване, установи, че приемането на 170 mg екстракт от родиола дневно в течение на две седмици спомогна за подобряване или запазване на умствената функция в сравнение с плацебо групата, казва университетът в Питсбърг Медикъл център.
дозиране
За стимулиращи ефекти можете да приемате дневно 170-185 mg екстракт от родила, стандартизиран да съдържа 4% mg салидробид или "родиолозид", казва медицинският център на Университета в Питсбърг. За седативно-подобни ефекти, можете да приемате по-голямо количество екстракт от родила до 600 mg дневно, отбелязва здравната система на Университета в Мичиган. Можете също да вземете пет до 40 капки от тинктурата на алкохолния екстракт два до три пъти дневно, обикновено приемани преди хранене.
Предупреждения
Въпреки че rhodiola е напълно безопасна след вековна историческа употреба, може да имате някои редки и леки странични ефекти. Някои отрицателни реакции при вземането на екстракт от родила включват безсъние и раздразнителност. Въпреки че не са докладвани сериозни нежелани реакции в клиничните проучвания, не са провеждани проучвания за безопасност.
