Играта на лакрос изисква определени умения, които ще помогнат на играча да се справи с лакрос топката ефективно, в крайна сметка предоставя възможност за изстрел или цел. Тези основни умения включват топчене, преминаване, улавяне, люлка и стрелба. Лакрозата също е много физически спорт и изисква разбиране на техниките за проверка и избягване. Практикуването и овладяването на тези основни умения ще доведе до по-възнаграждаващо игрално преживяване.
загребване
Стрелянето е акт на бране на топка от земята и е най-често използваната техника за възстановяване на топката. Докато се движите към топката, коленете на играча са огънати. Главата на пръчката се спуска на земята и дръжката на пръчката е разположена на няколко сантиметра по-нагоре. Бързо движение напред с главата на пръчката към топката ще го изхвърли в джоба на главата.
Минавайки
За да преместите топката надолу, играч, който държи топката, ще постави пръчката до него с главата на стик до лицето си. Едната ръка ще бъде в края на пръчката, докато другата е поставена в средата на пръчката. Докато гледате на главата на бала в посоката, в която ще мине топката, играчът бързо щракне с пръчката, за да хвърли топката от джоба в главата към друг играч.
привлекателен
Улавянето на минаваща топка изисква концентрация. Пръчката е разположена дострани на тялото с главата на пръчката до лицето. Едната ръка е в основата на пръчката, а другата е близо до гърлото на пръчката. Тъй като топката идва на играча, главата на пръчката е разположена в пътя на топката и топката е приета в джоба. Играчът ще премести главата назад, за да поеме удара на топката и да я остави да се установи в джоба.
приспиване
Cradling се използва от играч, за да запази топката. Докато топката е в джоба на върха на главата, китките на плейъра се завъртат назад и напред, за да запазят топката в джоба. Тази техника трябва да се практикува, докато стоите или бягате, за да придобиете умения да поддържате топката по всяко време.
стрелба
Стрелянето е действителното действие на опитвайки се да вкара гол. Когато снимате, плейърът ще заеме ниска, широка и стабилна позиция. Рамото и хълбоците на долната ръка на пръчката са насочени към целта с торса завъртян. Токът и горната ръка на барабана се придвижват напред, с усилие, за да задвижат топката на вратата.
Проверка
Проверката в лакрос е пряк физически контакт с член на отбора. Целта на проверката е да се опиташ да измъкнеш топката от противниковата пръчка, да разрушиш другия играч по някакъв начин или да блокираш противника от стрелба, преминаване или бране на свободна топка.
Отбягваше
Развитието на уменията за избягване позволява на играча да избягва членове на противниковия отбор. Това помага да се получи по-голяма защита при притежаването на топката. Има различни видове удари, всеки със специфична цел, дали да фалшифицират противник, да се върти, за да избегне проверка или да използва груба сила, за да завладее защитен играч.
