Всички от нас изпитват случайна умора и сънливост. Но ако се чувствате уморени и сънливи ден след ден, може да се случи нещо друго. Нещата, които ви карат да се чувствате сънливи през цялото време, варират от по-очевидните - като недостиг на достатъчно сън - към по-лесно пропуснатите или пренебрегвани причини, включително разстройства на съня, медицински състояния, безпокойство / депресия, злоупотреба с наркотици ,
Липса на сън
Необходимостта от сън варира за отделните хора и за целия им живот. Докато препоръките на Националната фондация за съня посочват, че 7 до 9 часа сън може да е подходящ за възрастни, много американци съобщават, че редовно не получават достатъчно сън. Според проучване, публикувано в изданието от март 2011 г. на "Седмичен доклад за заболеваемостта и смъртността", 35% от възрастните в САЩ съобщават, че имат средно по-малко от 7 часа сън на нощ. Недостатъчната продължителност на съня може да доведе до сънливост през деня, както и дългосрочни здравословни проблеми.
Раздробени нарушения на съня и съня
Друг виновник може да бъде фрагментиран или нарушен сън. Сънната апнея е нарушение, характеризиращо се с чести епизоди на апнея - спиране на дишането - за няколко секунди през цялата нощ. Когато спира дишането, тялото компенсира, като се опитва да се събуди. Това води до повтарящи се епизоди на събуждане до по-леко ниво на сън или дори до пълно събуждане. Друго състояние, известно като периодично движение на съня - неволно движение на краката или ръцете - също може да причини кратки периоди на събуждане по време на сън. Много хора не знаят, че имат тези проблеми. Необходимо е проучване на съня за правилна диагноза. Хроничната болка и неврологичните нарушения, като нарколепсия и синдром на неспокойните крака, могат също да нарушат съня, водещ до сънливост през деня. Circadian ритъм и смущения работа смени, в които е нарушен вътрешен часовник на човек, също пречат на получаване на спокоен сън.
Медицински странични ефекти и злоупотреба с вещества
Медикаментите са една от най-честите причини за сънливост и хронично умора. Списъкът от възможности е дълъг, но включва лекарства като антихистамини при алергични лекарства, седативи, лекарства срещу опиоидна болка, някои лекарства срещу припадъци и някои антидепресанти и сърдечни лекарства. Регулирането на дозата или намирането на различно лекарство може да бъде полезно, но е важно да не спрете да приемате лекарства без рецепта, без да се консултирате с лекар. В допълнение към предписаните вещества алкохолът и злоупотребата с наркотици често причиняват продължаваща умора и сънливост през деня. Сред употребяващите наркотици марихуаната има значителни седативни ефекти.
Психично заболяване
Депресията, тревожността или биполарното разстройство могат да оставят усещането за умора и липса на енергия. Проблемите на съня обикновено са причинени от депресия, но проблемите със съня също могат да увеличат риска от развитие на депресия, затова е важно да разберем кой е първият. Адекватното лечение обикновено облекчава симптомите. Може обаче да отнеме известно време, преди да се отбележат осезаеми резултати.
Медицинско състояние
Анемията - недостатъчен брой червени кръвни клетки - може да причини чувство на умора през цялото време и така може да доведе до почти всички хронични заболявания, включително рак, сърдечни заболявания и неконтролиран диабет. Хипотиреоидизъм - необичайно ниска активност на щитовидната жлеза - е често срещана причина. Храненето може да бъде фактор, допринасящ за хроничната умора за някои хора. Хората с неврологични заболявания, като болестта на Паркинсон и Алцхаймер или множествена склероза, често имат прекалена сънливост през деня. Автоимунните заболявания като ревматоиден артрит и други заболявания с дългосрочно възпаление могат също да причинят умора и липса на енергия през деня.
