Слим-Бърза готови за пиене диетични шейкове, произведени от Unilever, осигуряват бърз и удобен заместител на храната за зает dieters. Те предлагат разнообразие от вкусове, включително шоколад, ванилия, банан и капучино. Първоначално, Slim-Fast готови за пиене шейкове са наречени Optima, но тези шейкове са били преформулирани и преименувани, като производителят леко променя техния хранителен профил и вкус. Включете здравословна храна в диетата си заедно с шейкове за хранене и не я използвайте дълго време без надзор на лекаря си.
Калории
Като цяло, Slim-Fast Ready to Drink Shakes варират от 190 до 220 калории на кутия, въпреки че различните вкусове съдържат различни количества. Вкусът на бананите съдържа най-малкото, с общо 110 калории, докато най-много ягодов аромат съдържа 220 калории. Шоколадовият аромат съдържа 190, а ароматът Cafe Classic съдържа 212 калории. Като продукт за подмяна на храна, Slim-Fast Ready to Drink шейкове осигуряват около 10% от калориите в типична диета с тегло 2 000 калории. Планът включва указания да пиете два шейкове и след това да имате разумна вечеря, като разпределите 500 калории за тази храна. Общият калориен прием за тази диета се превежда до около 900 калории на ден, или около 45% от калориите в типичната за възрастни диета.
Въглехидрати
Най-тънки и бързо приготвени за пиене шейкове съдържат около 25 грама въглехидрати. Разклащаният с банан аромат съдържа половината от това, около 13 грама въглехидрати. Тези въглехидрати идват от съдържанието на захар и фруктоза. Ниските въглехидрати версии на Slim-Fast Shakes също съществуват. Те съдържат около 4 грама до 8 грама на разклащане. Тези версии заменят голяма част от захарта и фруктозата със сукралоза, некарбохидратна подсладител. Докато въглехидратите осигуряват на организма си енергията, която се нуждае от физическа активност и правилна функция на органа, не всички въглехидрати действат еднакво във вашето тяло. Здравословните въглехидрати включват цели зърна, зеленчуци, плодове и боб, тъй като те също така доставят витамини, минерали и фибри. Видът на въглехидратите, открит при Slim-Fast Shakes, включва лесно разградените рафинирани въглехидрати, които всъщност могат да допринесат за увеличаване на теглото, да повлияят на загубата на тегло или да стимулират диабета и сърдечните заболявания.
натрий
Диетичните насоки за 2010 г. за американците, Американската асоциация по сърдечни заболявания и Института по медицина препоръчват на възрастните да ограничават приема на натрий между 1,500 и 2,300 милиграма на ден. Slim-Fast Shakes съдържат от 140 до 220 милиграма на разклащане, в зависимост от вкуса. Две шейкове дневно довеждат общия дневен прием на натрий на около 400 милиграма, приблизително 30 процента от дневния Ви дела. Макар и да нямат особено ниско съдържание на натрий, количеството натрий, което съдържат, оставя място за разумна вечеря, което ви позволява да поддържате дневния си прием в рамките на препоръчителните указания. Диета с високо съдържание на натрий увеличава кръвното Ви налягане и може да увеличи риска от сърдечни заболявания и инсулт. В допълнение, високите натриеви диети също могат да увеличат риска от остеопороза, като намалят способността на организма ви да абсорбира калций, от който се нуждае, за да поддържа растежа на костите.
Дебел
Общото количество мазнини в тънкото бързо разклащане зависи от вкуса, но като цяло варира от 3 до 9 грама на порция. Мазнините ви карат да се чувствате пълноценни и да не ядете между храненията. Вкусът на бананите съдържа най-малко количество мазнини, докато най-много съдържа най-ниската версия на ванилов крем с ниско съдържание на въглехидрати. Повечето мазнини идват от масло от канола, източник на мононенаситени мазнини. Мононенаситените мазнини, ако се използват на мястото на други видове мазнини, особено наситени мазнини, могат да намалят риска от сърдечни заболявания, като намалят нивата на липопротеините с ниска плътност, наречени LDL за кратко, което е "лошият" холестерол. Тънките бързи шейкове съдържат много малко наситени мазнини и не съдържат транс-мазнини, като и двете повишават нивата на LDL холестерола и транс-мазнините и също така намаляват нивото на липопротеините с висока плътност или HDL, които са така наречените " добър "холестерол.
протеин
Редовните тънки и бързи шейкове съдържат около 7 грама до 14 грама протеин на разклащане, докато вариантът с ниско съдържание на карбинова ванилия съдържа около 20 грама. Препоръчваният дневен прием на протеини за здрави възрастни е равен на около 50 грама. Две нискокафяви Vanilla Slim-Fast Shakes, един за закуска и един за обяд, осигуряват 80% от вашето протеиново изискване за деня. Два от редовните Slim-Fast Shakes осигуряват само около 20%. Протеинът помага на тялото ви да расте и да поправя клетките.
