Мигренозните главоболие обикновено водят до силно пулсиране и често се съпровождат от повръщане, гадене и изключителна чувствителност към светлина. Тънките промени често сигнализират за появата на мигрена и могат да включват настроение и депресия, сковано гърло, диария или запек, както и глад за храна. Понякога можете да откриете конкретни задействания за главоболия и да направите достатъчно промени, за да избегнете задействанията. Червеното вино често е причина за много страдащи от мигрена, докато гроздовият сок и екстрактът от гроздови семена могат да осигурят облекчение за много хора. Преди да опитате някакви алтернативни лечения или да направите диетични промени, говорете с Вашия лекар, за да предотвратите допълнителни усложнения.
Причини
Наследството и факторите на околната среда обикновено играят роля в развитието на мигрена, според уебсайта на Клиника Майо. Неравновесието на вашите мозъчни химикали, особено нивата на серотонин, също води до силна болка. Хранителните недостатъци, които могат да бъдат коригирани с добавки и диета, може да се окажат виновника зад главоболието. Намирането на тригерите, които предхождат главоболието, може да помогне да се смекчат последиците от тях. Обикновените храни, които могат да предизвикат мигрена, включват старо сирене, алкохол, шоколад, кофеин и мононатриев глутамат или MSG. Стресът, промените в атмосферния въздух, интензивното упражняване и нередовните съновидни схеми също могат да предизвикат мигрена.
хранене
Пропускането на хранене може да доведе до мигренозно главоболие и може да се наложи допълнително хранене, за да се предотврати главоболието Ви. По-специално, е установено, че витамин В2 или рибофлавин са ефективни при лечение на мигренозни главоболия. Едно проучване показа, че лекуващите пациенти с рибофлавин са намалили броя на мигрена, които са преживели с 50%, според Медицинския център на университета в Мериленд. Магнезият, аминокиселината 5-хидрокситриптофан или 5-HTP, feverfew и butterbur са други хранителни добавки, които могат да помогнат при симптомите на мигрена.
грозде
Гроздето е с високо съдържание на витамини С и А, както и на В2 и други антиоксиданти. Създаването на собствен сок и включването на кожата и семената осигуряват най-високите нива на рибофлавин и други хранителни вещества, които могат да облекчат мигрена ви, според Delta Packing от грозде. Вие ще искате да се възползвате от всички съставки, открити в гроздето, за да се възползвате максимално от сока.
Ползи
В2, намерен в гроздето и гроздовия сок, също може да взаимодейства благоприятно с функциите на черния дроб, които често играят роля в развитието на мигрена, според клиничния изследователски ресурс Acu-Cell. Класическите мигрени, които не са свързани със задръствания на синусите или с хормонални флуктуации, често са свързани с анормална чернодробна функция. Витамин В2 действа като антагонист на желязо, за да намали съдържанието на желязо. Даренето на кръв често води до същия ефект, но не винаги е практично. Високото съдържание на витамин С в гроздето може ефективно да балансира нивата на желязото, ако вашите мигрени са свързани главно с нередовни нива на естроген.
