Личната хигиена обхваща всички ежедневни процедури, които спомагат за поддържането на тялото ви чиста. Това включва редовни здравословни навици за измиване на зъбите, измиване на косата, измиване на ръцете, почистване на тялото със сапун и вода, носене на дезодорант, когато е възможно и поддържане на дрехите ви чисти. Когато хората не научат тези навици или се пренебрегват, могат да се развият определени последици, вариращи от социални проблеми до потенциално сериозни заболявания.
Телесна миризма
Една от първите и най-важните последици от лошата хигиена е миризмата на тялото. Тялото се получава поради взаимодействието на бактериите и потта, продуцирана от апокринните жлези. Тъй като бактериите процъфтяват в неспокойната пот, с течение на времето техните странични продукти произвеждат миризма, често свързана с миризмата на тялото. Миризмата на тялото може също така да идва от лошите навици на банята, което води до изпражнения или миризма на урина.
Лош дъх
Лошият дъх доказва още една лесно разпознаваема последица от лошата хигиена. Обикновено се развива от нежелателно четкане и зъби на зъбите. Лош дъх се дължи на две основни причини. Първо, бактериите процъфтяват върху частици храна, които могат да се придържат към зъбите ви. Тъй като бактериите усвояват тази храна, техният страничен продукт води до миризма. Храната също може да остане в зъбите ви и да гние в течение на времето, като причинява неприятна миризма, според американската стоматологична асоциация.
Зъбна болест
Не само лошата хигиена на зъбите може да доведе до лош дъх, но и да доведе до зъбно заболяване. Докато позволявате частиците на храната и бактериите да се натрупват върху зъбите, започва да се образува покритие, наречено плака. Бактериите в тази плака освобождават киселини, които разграждат емайла на зъбите ви. Тъй като този процес продължава с течение на времето, трудно вещество, наречено смятане, може да се образува върху зъбите, което дразни околните венци. Това дразнене може да прогресира до гингивит, което води до възпаление на венците, което по-късно може да доведе до заболяване на венците. Болестта на гърдата причинява инфекция и в крайна сметка може да унищожи зъбите ви.
Обща болест
Хигиенни практики, като например миене на ръце, да се окажат най-ефективните начини за предотвратяване на заразяване с болестта и разпространение на болестта, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Ръцете ви са в постоянен контакт с околната среда, както и лицето си, като предоставя по-лесно транспортиране от повърхността на заразения обект или човек да си носа или устата. Миенето на ръцете с чиста течаща вода и сапун помага да се намали количеството на бактерии върху кожата си, намалявайки шансовете си за договарящите заболявания като обикновена настинка, грип (грип), салмонелоза, хепатит А, коремен тиф, стрептококи и инфекции стафилокок.
Пол специфично
Мъжете и жените имат уникални хигиенни нужди, които, ако бъдат игнорирани, могат да доведат до здравословни проблеми. Например, мъжете, които имат необрязан пенис трябва редовно да се прибере на препуциума и чист под, за да се предотврати възпаление, фимоза (където пениса не може да се прибере изцяло от препуциума) или пениса сраствания. Жените трябва да се грижи да запази гениталиите чисти, и винаги да изтриват отпред назад след използване на тоалетната, за да се предотврати въвеждането на инфекции, причинени от ректума и пикочния канал.
