При оборудването на домашна фитнес зала, начинаещите може да успеят да се справят с един или два комплекта гири и стационарен под наем. Ако сте малко по-напреднали и сте свикнали да разполагате с оборудването на здравния клуб, може да сте склонни да харчите повече пари за по-голямо, модерно оборудване, което може да ви даде повече от пълна тренировка. ParaBody CM3, например, е част от оборудването, което работи на цялото ви тяло.
Как работи оборудването
ParaBody CM3 работи като кабелна и теглителна екипировка във фитнес залата. Стъпка от тежести седи в задната част на машината с кабели, прикрепени към различни дръжки и подплатени лостове, които използвате за упражнения за повечето упражнения в тялото. Поставете щифт в слот в стека под теглото, което искате да вдигнете; натиснете, издърпайте или натиснете; и след това използвайте дръжките или лостовете за упражнения.
Направете гръб и бицепс
Кърличките са хлябът и маслото на бицепсите, така че е логично производителите на фитнес оборудване ParaBody да гарантират, че можете да направите поне едно постоянно огъване на бицепсите. Можете също така да направите обратни бицепс къдрици и, тъй като това оборудване работи с дръжки вместо лостове, можете да работите с една ръка наведнъж, за да направите еднораменни бицепс къдрици. Обработката на гърба изисква използването на някои от допълнителните аксесоари, които се доставят с оборудването. Можете да правите натискане на стрелките и ниските редове, с една ръка наведнъж или с двете ръце и настройте захвата си на широки или тесни.
Трейдър, рамене, трицепс
В деня на гръдния кош можете да направите списък с упражнения за натискане на ParaBody CM3, за да насочвате вниманието към гърдите си, включително основните преса за гръдния кош, както и притискащите и наклонените преси. Можете също така да правите летви, или с двете си ръце наведнъж, или с една ръка наведнъж, така че да можете да се съсредоточите върху подобряването на формата и силата, ако едната страна на вашия пек е по-слаба от другата. Много хора работят с раменете си и трицепсите си заедно с гърдите си, но можете да ги работите всеки ден, който предпочитате, като правите движения като странични повдигания, рамене, рамене, предни повдигания и упражнения отзад, както и вътрешни и външни ротации. Можете също така да работите на гърба на ръцете си с трицепс разширения, като използвате една ръка наведнъж или и двете едновременно.
Уморени упражнения за краката и краката
Ако укрепването на корема и краката ви е прекъсвач на сделката, когато става дума за избор на оборудване, имате късмет с ParaBody CM3. Използвайки дръжките като маншети на глезените или просто захващане на подплатените лостове, можете да извършвате разширения на крака, изправени къдрици, разширения на тазобедрената става и хирургически адукции и отвличания, за да работите по вътрешните и външните бедра. ParaBody CM3 може също така да ви помогне да направите коремни хрускания, за да изградите шест пакет, и вашите obliques могат да влязат в действие с обрати.
