Хроничната умора може да се превърне в сериозен проблем за възрастните мъже. С намаляването на решаващите хормони като HGH или човешкия растежен хормон, тестостерона, DHEA и IGF-1, идва по-ниски нива на енергия и дори депресия. За да направят нещата още по-лоши, нивата на женския хормон естроген и хормона на стреса, кортизол, могат да съкратят проблема. Загубата на хормони, свързани с възрастта, не може да бъде изцяло предотвратена, но някои избират да допълват с естествени вещества, които предотвратяват хормоналните колебания от децимизирането на енергийните нива. Консултирайте се с Вашия лекар преди да вземете хранителни добавки.
Креатин монохидрат
Креатиновият монохидрат може да увеличи енергията на човека и да се бори с умората по няколко начина. Това вещество, подобно на аминокиселини, действа като източник на гориво за експлозивни движения, независимо дали вдигате тежести във фитнес залата или просто местете мебели. В допълнение, креатинът увеличава нивата на анаболни или мускулни строителни хормони като 1GF-1, активна форма на човешки хормон на растежа, която играе важна роля в младежката енергия и против стареене, съгласно статия "Мускулна и фитнес" Не може да живее без "от Джим Стоппани, доктор.
Rhodiola
Екстрактът образува растение, известно като арктическа роза, Rhodiola rosea повишава нивото на АТР или на енергийния източник аденозин трифосфат в мускулните клетки. В допълнение, тя поддържа здрави нива на хормоните HGH, IGF-1, допамин, тестостерон и тироиден хормон, според Stoppani. Rhodiola действа като адаптоген, като се бори с физическите стресови фактори и потиска секрецията на катаболитния хормон кортизол. според "Life Extension Magazine", rhodiola може да прояви сърдечно-защитни, противоракови и анти-стареене ползи.
Longjack
Longjack е с много имена, включително Eurycoma longifolia и tongkat ali. Според Джери Brainum, автор на "Натурални анаболици", функцията за джуджета увеличава нивата на тестостерона при мъжете. Възрастовият спад на тестостерона може да доведе до загуба на мускули, депресия и умора. В допълнение, джуджето е показало, че намалява нивата на гореспоменатия стресов хормон кортизол. Високите нива на кортизол могат да влошат симптомите на стареене чрез канибилизиране на мускулите и увеличаване на наддаването на тегло в корема, според "Връзката между кортизола" от Shawn Talbott.
Аргинин-AKG
Фактът, че L-аргининът се превръща в системния газ NO или азотен оксид в човешкото тяло, е станал известен във фитнес света, казва Хосе Антонио в "Power Pills". Въпреки това, може да не знаете, че увеличаването на производството на NO води до по-добро изгаряне на мазнините, по-голям кръвен поток за здрави ерекции и по-бързо изграждане на мускулите. Аргинин-АКГ се е превърнал в най-често използваната форма на аминокиселината. Като го приемате с антиоксидант пикногенол, аминокиселината L-цитрулин и екстракт от нар може допълнително да подобри ползите от нея, казва Йордана Браун в "Всичко, което НЕ трябва".
