Крилото масло е подобно на рибеното масло, защото съдържа омега-3 мастни киселини, основни мастни киселини, които тялото се нуждае от растеж, сърдечно здраве и неврологична функция. Крил са малки малки същества, подобни на скаридите, които също съдържат омега-6 мастни киселини и астаксантин, много силен антиоксидант. Омега-3 мастни киселини подпомагат развитието на бебешката неврологична система и други системи на тялото. Винаги се консултирайте с акушерката или акушерката преди да вземете крил масло или други добавки по време на бременност.
Дозировка и безопасност
Медицинският център "Лангоне" на NYU отбелязва, че препоръчителната доза крилско масло е 1 до 3 грама всеки ден за небременните индивиди. Не са известни медицински изследвания, проучващи прилагането на крил масло или дори омега-3 мастни киселини по време на бременност, така че максималната безопасна доза по време на бременност не е известна. Лангоне обаче отбелязва, че крилото не се смята за токсично.
Krill Oil срещу прием на риба
Храненето на рибата по време на бременност има някои недостатъци. Асоциацията на американската бременност обяснява, че някои видове риба съдържат по-високи нива на живак. Тези риби включват риба меч, царица скумрия, тиле и дори консервирана риба тон. Рибите също могат да бъдат изложени на различни замърсители, които могат да бъдат опасни по време на бременност. Крилото масло може да бъде по-безопасна алтернатива по време на бременност, тъй като е пречистена и не включва живак, замърсители или замърсители, които могат да бъдат вредни по време на бременност. Процесът на пречистване обаче може да се различава от марката до марката, затова попитайте лекаря си да препоръча безопасна добавка.
Ползи
Крилото масло и хранителните вещества и антиоксиданти, включени в добавката могат да предложат голяма полза по време на бременност. Необходими са допълнителни изследвания, за да се определят напълно ползите по време на бременността. Потенциалните ползи включват намаляване на риска от преждевременно раждане и последващо преждевременно раждане. Омега-3 мастни киселини могат да доведат до повишена способност за разузнаване и решаване на проблеми в детството, отбелязва Институтът Линус Паулинг.
Избор на добавка
Най-важната част от избора на добавка от крил масло е да разговаряте с акушерката или лекар първо, за да определите марките и дозировката, която може да ви бъде от полза. Изберете добавка, която е тествана от трета страна за качество и чистота. Ако бутилката е означена като сертифицирана като NSF или USP, знаете, че тя е тествана и вероятно е с добро качество.
