Приемът на витамин В-12 може да окаже значително влияние върху ежедневната функция на тялото ви, включително функция на нервната система, репликация на ДНК и регулиране на настроението. Дефицитът на витамин В-12 може да се появи при хора, които не ядат значително количество храни на животни, като например вегани. Вашата способност да абсорбира витамин В-12 също намалява с възрастта; приблизително 10 до 15 процента от хората на възраст над 60 години имат недостиг на витамин В-12, според Института Линус Паулинг. В повечето случаи, начинът на приложение на добавка от витамин В-12 оказва малко влияние върху неговия ефект.
Абсорбционни пътеки
Основната разлика между инжекциите на витамин В-12 и добавките, които приемате под езика - медицинският термин под езика - е как витаминът влиза във вашата система. Витамин В-12, който приемате в храната, изисква стомашни киселини и определени ензими, за да се освободят от протеините, така че стомаха да може да го абсорбира в кръвта. Добавките като хапчета и таблетки, които поставяте под езика си, вече са освободени и просто се разпространяват в кръвта. Инжекциите са още по-директен метод, като витамин В-12 се подава директно в кръвта Ви.
Ефикасност
Прегледите на изследванията на витамин В-12 показват, че ще се възползвате от добавката на витамин В-12, независимо дали го приемате през устата, под езика си или с инжекция. Преглед от 2003 г. в "Британски вестник по клинична фармакология" не е установил почти никаква разлика в приема на витамин В-12 при сравнение на сублингвални и перорални добавки. По същия начин преглед от 2010 г. в "Експертно становище относно фармакотерапията" заключава, че сублингвалните добавки на витамин В-12 са най-малкото подходящи за лечение на недостатъци, дори ако тялото не може да ги абсорбира толкова ефективно, колкото инжекциите.
Злокачествена анемия
Говорете с Вашия лекар, ако имате недостиг на витамин В-12, за да определите кой метод на приложение е най-подходящ за Вас. В случаи на недостиг от вашата диета или стареене, сублингвален и инжектиран витамин В-12 би бил еднакво ефективен. Въпреки това, болести като злокачествена анемия драстично намаляват способността на организма ви да абсорбира перорално витамин В-12. Можете да лекувате това състояние с орална добавка, но ще трябва да приемете много по-висока доза, за да задоволите ежедневните Ви нужди и инжекцията може да бъде за предпочитане.
Съображенията
В много случаи хората предпочитат сублингвална добавка на витамин В-12 към инжекцията. Инжекциите изискват да съставите лекарството и да издържите леката болка, свързана с този метод на доставяне. Приемането на витамин B-12 под езика е толкова просто, колкото поставянето на бързо разтваряща се таблетка под езика. Сублингвалните таблетки могат също да бъдат по-евтини от инжекционната форма.
