Смесеното заболяване на съединителната тъкан или МСТ е автоимунно разстройство, което предизвиква припокриващи се симптоми на полимиозит, склеродермия и лупус. В допълнение, индивидите с MCTD могат да получат признаци на ревматоиден артрит. Някои често срещани симптоми на МКТД включват умора, спазми на кръвоносни съдове, подуване на ръцете, ниска степен на повишена температура, болки в мускулите, чувствителност към студ и оток на ставите. Консумирането на определени храни и след балансирана диета могат да помогнат за намаляване на интензивността на някои от вашите симптоми. Ако страдате от автоимунно разстройство, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да направите промени в диетата си.
Витамин D
Витамин D играе важна роля във функционирането на вашата имунна система, тъй като подпомага клетъчното производство и развитие. Недостигът на витамин D е свързан с прогресирането на автоимунните заболявания. В допълнение, дефицитът на витамин D е свързан с напредването на заболяванията на съединителната тъкан, според проучване, публикувано в "Артрит изследвания и терапия" през 2008 г. Адекватният прием на витамин D е от първостепенно значение за оптималната регулация на имунната система. Препоръчителната дневна доза витамин D е 600 международни единици за възрастни до 70-годишна възраст и 800 международни единици за възрастни над 71-годишна възраст. Добрите източници на витамин D включват храна от сьомга, сардини, скумрия, яйчен жълтък, обогатено мляко, зърнени храни и портокалов сок.
Рибено масло
Рибеното масло може да помогне за облекчаване на скованост, възпаление и болки в ставите, които обикновено се появяват при хора с МКСБ. Също така, омега-3 мастната киселина, вид рибено масло, може да подобри циркулацията и да облекчи чувствителността към студа. Добрите източници на рибено масло включват добавки от рибено масло, сьомга, скумрия, херинга, пъстърва, сардини и аншоа. Въпреки че няма дневно препоръчително количество рибено масло, MedlinePlus препоръчва да приемате 3 грама или по-малко рибено масло всеки ден.
Бромелаинът
Бромелаинът е вид ензим, който може да се консумира, за да се намали артритната болка и скованост на ставите. Този ензим се намира в стеблото и ядрото на ананас и в сока от ананас. Бромелаин действа чрез насърчаване на производството на средства, които облекчават болката и подуването. В допълнение, бромелаинът съдържа химикали, които възпрепятстват растежа на тумора и разтварят кръвта. Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва дневно приемане на бромелаин за намаляване на възпалението и болката. Говорете с Вашия лекар преди да приемете каквито и да е добавки, съдържащи бромелаин.
Общо хранене
Храненето на балансирана диета, включваща разнообразие от плодове и зеленчуци, ще ви помогне да поддържате правилното хранене и цялостното здраве, съветва MayoClinic.com. В допълнение, консумирането на храни, богати на антиоксиданти, като боровинки, ягоди, зеле, домати и броколи, поддържа имунната функция и борбата със свободните радикали. Останете хидратирани и избягвайте напитки, които могат да дехидратират тялото ви, като кофеин и алкохол. Поддържането на добро общо здравословно състояние може да облекчи някои симптоми на МКТД или да ви помогне да се справите по-добре с Вашите симптоми.
