Тъй като футболът има толкова голямо въздействие и физическо облагане на спорта, лесно можете да се нараните, докато хвърляте футбол. Болката в ръцете може да дойде от много тренировъчни грешки и условия, някои от които изискват лечението на лекаря. Тъй като болката може да бъде мъчителна, важно е да разберете какво може да причини болка в ръката по време или след хвърляне на футбол и как можете да го отстраните.
Симптоми
Футболната болка в ръцете може да варира от лека до тежка. Тя може да се локализира до определени места на ръката, като бицепса, или да се появи в цялата ръка, рамото и ръката. Допълнителните симптоми могат да включват скованост, обезцветяване на кожата, усещане за игли и игли, подуване, нестабилност, загуба на подвижност и нежност. Симптомите могат да се влошат, когато вдигнете ръката си през рамото си. Възможно е да почувствате или да чуете ръката или рамото ви да се пръкват по време на травмата.
Причини
Изхвърлянето на футбол прекомерно или ако не се правят прекъсвания, ако е необходимо, могат да изместят костната част на горната част на ръката от раменния му гръб или да повредят сухожилията, мускулите или сухожилията в ръката, което води до болка и нараняване. Честото хвърляне може също да предизвика вътрешната страна на лакътя да се разтяга при компресиране на външната част на лакътя. Това може да доведе до фрактури с малки кости, костни шипове, лигаментни щамове и костни стружки. Bicep tendonitis или stingers, когато директен удар към шията компресиране на нервите и изпраща усещане ужилване надолу по ръката, също може да задейства ръката тиган, докато хвърлят футбол.
лечение
Поставете ръката си и я фиксирайте, ако е възможно. Дръжте ледения пакет или нагряващата подложка срещу болезнената област, за да облекчите болката и отока на ръцете. Внимателно масажирайте ръката си, за да премахнете тъканта на белега и да насърчите лечебния процес. Вземете ибупрофен или ацетаминофен, за да намалите болката и другите симптоми. Когато болката изчезне, леко разтегнете ръката си и направете силни тренировъчни упражнения като бицепс, за да помогнете за укрепване на мускулите и предотвратяване на бъдещи наранявания.
Предупреждения
Не пренебрегвайте болки в рамото в резултат на хвърляне на футбол. Неспособността да се лекува травмата може да предизвика мускулите, сухожилията или костите да се излекуват на място, което може да създаде бъдеща болка или нараняване. Потърсете медицинска помощ, ако симптомите са хронични, тежки или не реагират на домашното лечение. Те могат да бъдат симптоми на по-тежко увреждане, като фрактура, която може да изисква операция.
