Никой не може да се противопостави на факта, че гладът за храната е една от най-големите пречки, когато се опитвате да останете в състояние или да отслабнете. И няма никакви глад, толкова силни, колкото тези за нещата, които знаете, че вероятно не трябва да ядете - (известен още като нездравословна храна). Но, за щастие, учените сега мислят, че да играете нова игра на вашия телефон може да ограничи дори най-силните апетита. Да наистина.
Според MUNCHIES, изследователи от Университета в Ексетър в Обединеното кралство пуснаха смартфон по-рано тази седмица, наречена Food Trainer, игра, която учените казват, че могат да помогнат за намаляване на приема на калории при възрастни.
Твърденията идват от проучване, в което 83 възрастни играха играта четири пъти седмично за няколко минути в даден момент. Изненадващо, тестовите субекти след това започнали да ядат по-малко от 220 калории по-малко всеки ден, което е почти калоричният еквивалент на средния си остъклен поничка.
Играта, която можете да изтеглите безплатно, се състои от изображения на здрави и нездравословни храни, които се появяват на екрана ви. След това потребителите трябва да кликнат върху всички изображения на здравословна храна.
Макар че това не звучи точно като най-забавното, което някога сме имали на нашите телефони, простото упражнение наистина може да работи, за да преквалифицирате мозъка си, като препрограмирате системите за възнаграждение на мозъка си. Психолозите в "Ексетър" твърдят, че правят това чрез увеличаване на "дейността в части от префронталната кора, която се използва при контролиране на нашето поведение и намаляване на активността в частите на мозъка, участващи в подготовката и изпълнението на действие".
Д-р Андрю Джоунс от катедрата по психологични науки в Университета в Ливърпул не е участвал в проучването, но е казал на MUNCHIES, че науката за приложението Food Trainer има смисъл. Той обясни, че обучението на хората да възпрепятстват нездравословните храни вече е доказано, че работят в контролирани условия. - Въпреки това - продължи Джоунс. "Проучването продължава една крачка напред и показва известно благоприятно въздействие от обучението на това поведение в реалния свят".
Треньорът на храни не е единственото приложение, доказано да помага на хората да правят по-здравословен хранителен избор или да отслабват. Нашата безплатна програма LIFEPLEASURE.CLUB за калорийско проследяване MyPlate помогна на хората да загубят над 15 милиона паунда само през 2016 г., като просто проследяват ежедневните си ястия.
Какво мислиш?
Бихте ли изпробвали тази игра? Използвали ли сте някога MyPlate? Колко често имате глад за храна? Как се справяте с вашите желания? Кажете ни в коментарите!
