Високият холестерол ви поставя в по-висок риск за сериозни здравни състояния, включително сърдечни заболявания, инфаркт и инсулт. Въпреки това, някои хора не понасят лекарства за висок холестерол много добре. За тези хора може да е полезно да се приемат добавки като червен ориз и рибено масло, но само докато са под лекарско наблюдение.
Рибено масло
Рибеното масло съдържа важни мастни киселини омега-3, които могат да помогнат за понижаване на кръвното Ви налягане и триглицеридите, намаляване на риска от сърдечни заболявания и подпомагане на лечението на симптомите на ревматоиден артрит. Въпреки това, някои хора изпитват нежелани реакции, когато приемат рибено масло, включително коремна корекция или болка, разстроен стомах, киселини и изгаряне. Рибеното масло може да повиши LDL холестерола, кръвната захар и риска от кървене.
Червен дрожди ориз
Черният дрожден ориз може да помогне за понижаване както на LDL холестерола, така и на триглицеридите. Някои продукти от червени оризови дрожди естествено съдържат същата активна съставка като статичните лекарства, но най-често съдържат само минимални нива на тази съставка, ако има такива. Страничните ефекти от употребата на червен ориз за дрожди включват киселини, стомашен дискомфорт, замаяност, главоболие и чревен газ. По-сериозните нежелани реакции включват алергични реакции, мускулни болки, повишена температура, тъмна урина, необичайна умора и слабост. Ако сте бременна или имате чернодробни проблеми, червеният дрожден ориз не е безопасен за вас.
Ползи
Червеният дрожден ориз и рибеното масло, използвани заедно с 12-седмична програма за промяна на начина на живот, могат да понижат LDL холестерола и триглицеридите толкова, колкото и повече, отколкото да приемат статини, според проучване, публикувано през юли 2008 г. в "Майо клинични проучвания". Участниците в групата за добавки губят повече тегло от тези в групата на статините. Въпреки това, докато участниците в статин групата са получили диета и упражняват образователни материали, те не са участвали в програмата за промяна на начина на живот, която може да е отговорна за някои от благоприятните ефекти в групата на червените дрожди и рибеното масло.
Съображенията
Вземете рибено масло и червен ориз само докато сте под наблюдението на Вашия лекар, защото тези добавки не са безопасни за всички. Тъй като това са добавки, те не са толкова добре регулирани от FDA като лекарства. Изберете добавки, които имат символ USP, тъй като те са били проверени, че съдържат съставките, които са изброени на етикета и са тествани за обикновени замърсители, препоръчва Consumer Reports.
