Всеки ден здравите жени се нуждаят от 310 до 320 милиграма магнезий, минерал, който всеки орган в тялото трябва да функционира правилно. По време на бременност, хранителните нужди на жената се променят, за да се отчете допълнителният стрес, който нараства плода върху тялото й. Поради тази причина бременните жени трябва да увеличат дневния си прием на магнезий до между 350 и 360 милиграма. Богатите на магнезий храни, включително бадеми, соя, спанак и овесена каша, са най-добрите източници на този минерал за бременни жени. Бременните жени, които не могат да получат достатъчно магнезий от ежедневната си диета, може да се наложи да приемат магнезиеви добавки. Въпреки това, жените трябва да говорят с лекар преди да приемат магнезиеви добавки, докато са бременни.
диария
Обикновено магнезиевите добавки се понасят добре по време на бременност, когато се използват според указанията. Възможно е обаче леко чревно дразнене и може да причини диария. Честото, воднисти движения на червата са неприятни и могат да допринесат за коремни спазми, подуване на корема или загуба на апетит. Бременните жени, които имат повтарящи се диария, могат да загубят твърде много течности - страничен ефект, който може да увеличи риска от дехидратация. Ако имате диария повече от два до три дни, докато сте бременна, свържете се с Вашия лекар.
Разтройство
Може да се развие дискомфорт на храносмилателната система, включително гадене или повръщане, след приемане на доза магнезий. Тези нежелани реакции могат да имитират сутрешната болест, често срещан симптом, свързан с бременността. Въпреки, че разстроените нежелани реакции в стомаха обикновено отслабват в рамките на няколко часа от лечението, потърсете помощ от Вашия лекар, ако повръщането е тежко или продължително.
свръх доза
Неправилното или прекомерното използване на магнезиеви добавки може да причини сериозни нежелани реакции по време на бременност. Като бременна жена, не приемайте повече от 350 mg магнезий под формата на добавка, за да ограничите риска от предозиране на този минерал. Консумирането на повече от 350 милиграма магнезий чрез хранене с богати на магнезий храни няма да доведе до симптоми на предозиране. Симптомите на предозиране включват персистиращо повръщане, продължаващо повече от няколко часа, нередности в сърдечната честота, затруднения в дишането, мускулна слабост, намалено кръвно налягане, объркване и кома. Потърсете спешна медицинска помощ, ако имате някой от тези симптоми, защото предозирането на магнезий може да бъде смъртоносна без подходяща медицинска намеса.
Лекарствени взаимодействия
Магнезиевите добавки могат да взаимодействат с други видове лекарства, които може да се наложи да приемате, докато сте бременна. Бременните жени, които се нуждаят от лечение с антибиотици, трябва да са наясно, че магнезиевите добавки могат да намалят способността на организма да абсорбира антибиотици. За да се ограничи този тип взаимодействие, бъдещите майки трябва да приемат магнезиеви добавки най-малко един час преди или два часа след приемане на доза антибиотик. Използването на магнезиеви добавки заедно с лекарства за понижаване на кръвното налягане, като блокери на калциевите канали, докато сте бременни, може да увеличи риска от поява на нежелани странични ефекти, свързани с антихипертензивните лекарства. Допълнителните лекарства, които могат да взаимодействат с магнезий по време на бременност, включват лекарства за диабет, левотироксин, тилудронат и алендронат.
