Всички знаем колко нещастен е грипът. За щастие, можете да направите много, за да се предпазите от този постоянно мутиращ вирус, отколкото бихте могли да осъзнаете. Сезонът на грипа в континенталната част на САЩ може да започне още през октомври и да стигне до края на май, обикновено през средата на зимата. Ето някои полезни съвети, за да изпреварите кривата и да ви помогне да победите грипа през сезона.
Предсказанията за тази година
Докато епидемиолозите са постигнали напредък в разбирането на науката за грипния вирус, все още няма начин да се предскаже със сигурност какъв ще бъде бъдещият сезон. Тъй като ваксините трябва да бъдат произведени, преди грипните вируси да започнат да се разпространяват, е направено възпитано предположение за това какви щамове трябва да се включат въз основа на грипния сезон от предходната година. Може би сте чували, че миналата година ваксината е била минимално ефективна. Тази година обаче първите няколко съобщени случая са съвпадение за сегашната ваксина. Въпреки че все още е възможно ефективността на тазгодишната ваксина да се промени, тя най-вероятно ще остане емоционална.
ваксинация
Според CDC най-добрата грипна защита е да се ваксинират. Грипната ваксина се препоръчва за всички хора на възраст над шест месеца, за които ваксината не е противопоказана - не забравяйте да обсъдите всякакви алергии или тревоги с Вашия лекар. Медицинският доктор Алан Вайс от Yale New Haven Health Systems потвърждава, че препоръчва ваксината да "всеки, който е в състояние да получи ваксината и който би искал да намали шансовете си за получаване на грип", и за да бъдат ваксинирани "Веднага щом стане достъпна". Препоръката му е особено силна за тези, които са изложени на риск от усложнения от грип поради хронични заболявания.
Митове
1) Възможно ли е да се получи грип от ваксината? Не! Понякога хората изпитват ниски температури няколко часа след получаване на ваксината, но това не е грип.
2) Какви са нежеланите реакции на ваксината? Най-честата нежелана реакция е болезнеността в мястото на инжектиране.
3) Дали е станало твърде късно да се получи ваксината след началото на сезона? Не! Според д-р Вайс, "докато грипът все още присъства във вашата общност, заслужава да бъде направен изстрел". Дори и за хората, които вече са имали грип, може да предложи защита, като намали риска от сключване на договор с друг щам.
Допълнителна профилактика на грипа
Освен ваксинацията, има много неща, които можете да направите, за да намалите риска от получаване на грип. Дори и със стреса от празничния сезон, уверете се, че сте достатъчно сън. Яжте балансирана и здравословна диета предимно на растителни храни и упражнявайте ежедневно. Измийте често ръцете си и не докосвайте устата, очите и носа си. Редовно почиствайте дръжките на дръжките и други често докосвани повърхности.
Обработка на грипа
Какво трябва да направите, ако получите грип тази година? Най-важното е да останете вкъщи от работа или от училище. Останете хидратирани; пийте топли течности като билкови чайове и бульон. Яжте пресни плодове и зеленчуци. Внимавайте за влошаване на симптомите, като повишаване на температурата, дихателни проблеми, повръщане или объркване. Ако получите някой от тези проблеми, незабавно се обадете на Вашия лекар. Ако имате някакви основни или хронични състояния, обадете се на Вашия лекар, веднага щом подозирате, че е налице грип. Вашият лекар може да Ви предпише антивирусен грипен лекарствен продукт, като Oseltamivor или Zanamivir, за да предотвратите усложнения.
