Въпреки че хранителните добавки като ISO-100 на Dymatize Nutrition имат за цел да насърчат ползите за здравето, може да получите нежелани реакции от използването им. Един страничен ефект, който може да получите при използване на Dymatize ISO-100, е диария, но не всеки ще почувства този ефект. Консултирайте се с медицински специалист преди да вземете хранителни добавки.
Какво представлява Dymatize ISO-100?
Dymatize ISO-100 е нискокалоричен протеинов прах, продаван като спортна хранителна добавка. Dymatize ISO-100 се произвежда от суроватъчен протеин изолат, производно на мляко. Суроватъчният протеинов изолат е богат на протеини, които могат да помогнат при възстановяването на упражненията. Проучванията, публикувани през юни 2010 г. в областта на храненето и метаболизма, показват, че суроватъчният протеин може да бъде по-ефективен от други видове протеини при стимулиране на мускулния протеинов синтез, който стимулира растежа и възстановяването на мускулите.
Дали ще причини Dymatize ISO-100 Причина Диария?
Всичко, което приемате, има потенциала да разстрои стомаха и да предизвика диария, а Dymatize ISO-100 не е изключение. Dymatize ISO-100 може да е по-вероятно да стимулира диарията, тъй като съдържа суроватка, млечен продукт. Всички млечни продукти съдържат лактоза, природна захар. Ако сте непоносими към лактоза, консумиращите млечни продукти могат да причинят диария, разстроен стомах, подуване на корема и други нежелани ефекти. Въпреки това суроватъчният протеинов изолат съдържа по-ниски нива на лактоза в сравнение с други млечни продукти, като например концентрат на суроватъчен протеин, така че този продукт може да представлява по-малко риск от диария, отколкото други протеинови прахове.
Как мога да огранича риска от диария?
За да се ограничи рискът от диария, можете да смесвате Dymatize ISO-100 с вода, вместо с мляко, тъй като водата няма да осигури допълнителна лактоза, докато млякото ще бъде. Също така можете да избягвате консумацията на продукти с високо съдържание на фибри или магнезиеви добавки във връзка с Dymatize ISO-100, тъй като и двете могат да спомогнат за увеличаване на шанса за диария.
Dymatize ISO-100 Хранителна стойност
Ако не сте сигурни дали използването на Dymatize ISO-100 заслужава риска от диария, помислете за хранителните характеристики на продукта. Всяка лъжичка от този продукт съдържа 106 калории, с 25 грама протеин, без мазнини и без въглехидрати. Ако вече имате достатъчно протеини в диетата си, може да пожелаете да консумирате други храни на мястото на Dymatize ISO-100. Ако имате нужда от повече протеини, но не искате да приемате Dymatize ISO-100, източници на постно протеини, като яйчен белтък, пилешки гърди и говеждо месо, могат да бъдат подходящи заместители.
