Възстановяването на счупеното приятелство не само помага да се излекува болката, но и може да подобри качеството на живота ви. Изследване, проведено от Калифорнийския университет в Лос Анджелис, съобщава, че за жените споделянето на близки приятелства може да намали стреса и да ви позволи да живеете по-щастлив и по-здравословен живот. Мъже или жени, истински приятели винаги присъстват, за да споделят радостта и трудностите ви. Съчетавайки приятелството, вие показвате готовност да поискате прошка и желание отново да присъствате за всички радости и трудности в живота.
Етап 1
Признай своята роля във влошаването на приятелството. Извинявайте се, че не сте били там за него във времена на нужда. Приемете своята отговорност за счупването, дори и да не вярвате, че сте само виновен, казва Грег Бейкър, съветник и автор на "Fitly Spoken." Той казва, че трябва да се съсредоточите върху поправянето на приятелството, чувство за вина.
Стъпка 2
Борба за приятелството си. Не позволявайте на болезнени думи или действия да възпрепятстват връзката, която споделяте с приятеля си. Трудностите в приятелството могат да се развият, когато позволите на малките неща да възпрепятстват най-важните аспекти. Взаимоотношенията се развиват, когато хората се променят, но трябва да сте готови да дадете възможност за растеж. Понякога трябва да направите лични жертви, за да поправите или поддържате приятелство, казва Бейкър. Той предлага: "Ако не можете да се жертвате, за да поддържате приятелството, може би първо не е било истинско приятелство."
Стъпка 3
Компенсирам. Стартирайте възможността да излекувате връзката. Свалете гордостта си и се обърнете към приятеля си. Вие сте единственият, който има властта да действа според вашето желание да оправи приятелството; не чакай да дойде при теб. Бейкър предполага, че отношенията често остават разбити, защото и двамата приятели отказват да признаят вина или да поемат отговорност.
Стъпка 4
Оставете миналото зад вас. След като се съгласите да работите за съвместяване на приятелството, не си спомняйте проблемите, които водят до сътресения в приятелството. Фокусирайте се върху връзката си сега. Използвайте миналите си грешки, за да ви напътстваме в изцелението на приятелството - като инструмент, който да ви помогне да избегнете бъдещи конфликти, с които може да се сблъскате.
Стъпка 5
Работете, за да възстановите времето, което сте загубили. Направете това, което трябва, за да улесните нуждите на приятеля си, за да възстановите приятелството. Дайте му време да преоцени ситуацията, ако това е, което той иска. Позволете му пространството да определи желанието си да работи върху приятелството, казва Internist Алекс Lickerman. Той заявява: "Истинският приятел постоянно желае да постави щастието ви пред приятелството ви".
