Хранителните факти за пилешката обвивка ще зависят от вида. Можете да подготвите свой собствен облик или да закупите версия на ресторант. Калориите в пилешките талази варират значително, в зависимост от съставките и размера на сервиране. Съдържанието на хранителни вещества също ще варира.
Видове
Примери за видове пилешки тайна включват пилешки бекон-ранчо, биволско, тайландско, мексикански, азиатски, пилешка салата, пиле цезар, пилешко БЛТ, югозападно и барбекю. Опаковките могат да включват търгове за пилешко или пилешко на скара. Можете да опаковате съставките с тортила или маруля. Различни ресторанти правят свои собствени версии.
Калории
Обвивката може да има от около 200 калории за домашно приготвена пилешка обвивка на скара до 1300 за част от ресторанта, напоена с висококалорична превръзка. EatingWell.com изброява калориите на брашно от пилешки бивол с 275 калории. Обвивката съдържа горещ сос и дресинг синя сирене. Когато направите това обвиване, ще обвиете пилешки търг, дресинг, сос, целина, романова маруля и домат в пълнозърнеста тортила.
Хранителните вещества
Пилешкото маруля е с 8 грама мазнина, от които 4 грама са наситени, според PeerTrainer.com. Той също така съдържа 16 g въглехидрати, 5 g фибри, 23 g протеин и не натрий. За сравнение, обвивката на ресторанта може да съдържа 70 грама мазнини, от които 16 г са наситени. Тя може да съдържа и 75 g въглехидрати, 9 g фибри, 34 g протеин и 1740 g натрий. Изберете пилешко на пилешко на пилешкото търг и прескочете кремните превръзки и сиренето, за да ограничите мазнините. Добавете фибри чрез включване на боб и зеленчуци. Прочетете етикетите за хранителните стойности на превръзките, за да намерите версии с ниско съдържание на натрий.
