Упражнението е полезно за здравето на сърцето, белите дробове, костите и тъканите. Въпреки това упражнението може понякога да доведе до неизвестни болки, които могат да алармират нищо неподозиращите упражнения. Болката в гръдната кост - или гръдната кост - по време на тренировка може да се появи в резултат на различни състояния или наранявания. Докато повечето проблеми са прости и не застрашават живота, винаги се консултирайте с вашия лекар, ако имате болка от гръдната кост, докато упражнявате.
Costochondritis
Костохондритът е възпаление на хрущяла, който заобикаля гръдната кост. Упражнението и тежкото дишане, което често придружава упражнението, може да направи симптомите на коксохондрита по-разпространени. Симптомите на коксохондрита могат да бъдат тревожни поради факта, че те имитират симптомите на сърдечен удар, включително болка и нежност по гръдната кост, болка при дишане или кашляне и затруднено дишане. Посетете своя лекар, ако имате тези болки, защото коксохондритът може да е резултат от инфекция. Лечението включва мускулни релаксанти и противовъзпалителни лекарства.
Навяхвания
Ненормалното усукване и завъртане - особено обръщането на сърцевинните упражнения - може да доведе до издърпване на мускулите или разкъсване на хрущяла в областта на гръдната кост. Болката обикновено се усеща по гръдната кост и обикновено намалява, когато се отпускате и увеличавате, когато участвате в физическа активност.
Фрактурите
Фрактура на гръдната кост може да възникне в резултат на падане по време на тренировка или директен удар в гърдите по време на участие в контактни спортове. Честите симптоми на фрактура на гръдния кош включват болка, нежност, зрителна деформация и синини. Повечето гръдни стенообразни фрактури се лекуват с почивка и преустановяване на упражненията, докато не бъдете излекувани. Само фрактури на гръдната кост, които причиняват увреждане на вътрешните ви органи, изискват по-сложно лечение и евентуална операция за поправяне на щетите.
ангина
Ангината може да предизвика силно, тежко усещане в гърдите си близо до гръдната кост. Това е резултат от намален приток на кръв към сърцето. Ангина може да е признак на сърдечно заболяване и трябва да се лекува от лекар възможно най-скоро. Може да получите болка в ръцете, врата, раменете, гърба и челюстта, в допълнение към гадене, умора, задух, изпотяване, замайване и тревожност. Ангината, предизвикана от физическо натоварване или упражнения, се нарича "стабилна ангина". Този тип ангина се задейства само при физическо натоварване. Простите промени в начина на живот могат да помогнат за лечението на стабилна ангина; те включват приемане на почивки по време на тренировка, контролиране на теглото, нежелателно хранене на големи ястия, управление на диабет и непушач.
