Отделно, сокът от лимон или лимон и зехтин имат своите ползи за здравето. Соковете имат ниско съдържание на калории и добри източници на витамин С, докато маслото е богато на витамин Е и здравословни за сърцето мазнини. Но когато се приемат заедно с вода, поддръжниците твърдят, че те помагат за почистване на черния дроб. Няма обаче никакви доказателства, които да подкрепят тази полза от почистване на черния дроб.
За чистотата
Препаратът от лимон или лайм и маслиново масло се изтъква, че помага за отърсването както на черния дроб, така и на жлъчния мехур на химикалите и микробите. Също така се съобщава, че помага за предотвратяване и лечение на заболявания, включително рак на черния дроб, според Американското сдружение за борба с рака. Поддръжниците на цитрусовия сок и зехтин препоръчват да изпиете сместа поне два дни, понякога по време на гладуване, веднъж или два пъти годишно, за да изплакнете черния дроб. Раковото общество съобщава, че напитката причинява няколко движения на червата.
Истината зад почистването
Няма научни доказателства в подкрепа на твърденията, че пиенето на лимон или лимонов сок със зехтин, смесено във вода, почиства черния дроб, да не говорим за лекуване на заболявания като рак, според Американското сдружение за рака. Всъщност, когато сте в добро здраве, черният Ви дроб, заедно с бъбреците, естествено изхвърля тялото ви от токсични вещества сами по себе си и ги елиминира чрез урината, изпражненията и потта. Освен това, много от тези видове почиствания могат да бъдат опасни за определени групи хора, включително деца и тийнейджъри и хора с хронични заболявания.
Ползите от лимоните, лимените и зехтина
Лимон или лимонов сок със зехтин и вода може да не е от полза за очистването, но соковете и маслото са здравословни добавки към вашата диета. Сокът от един лимон или вар има само 11 калории и отговаря на повече от 20% от дневната стойност за витамин С, който като антиоксидант помага на тялото ви да се бори срещу вредните свободни радикали. Мононенаситеното богато зехтин може да помогне за подобряване на здравето на сърцето чрез намаляване на нивата на лошия холестерол, когато използвате маслото вместо наситени мазнини. Маслиновото масло също е добър източник на витамин Е, който отговаря на 10 процента от дневната стойност за 1 сервирана супена лъжица.
Използване на лимони и маслини OIL
Пиенето на лимон или лимонов сок и зехтин с вода може да не причини никаква вреда, но може да има по-добри начини да използвате сока и маслото и все пак да получите ползите. Както сокът от лимон, така и лимонов сок могат да добавят вкус към обикновена чаша вода или чай. Те също така добавят отидете добре със сурови или варени зеленчуци и морски дарове. Можете да добавите зехтин към салатата си или да я използвате като вашето олио за готвене за сатенено зеленчуци, зърна или месо.
