Чаша от ява е сутрешно удоволствие, което много хора харесват. Кафето не само е нискокалорично - може да ви предпази от рак, диабет и болест на Паркинсон, според Харвардското училище по обществено здраве. Просто вземете кафето си черно. Разбъркването в млякото и захарта ще добави много мазнини и калории към иначе здравословна напитка.
Редовната купа на Джо
Осем-унция чаша кофеин кафе, произведени от земята има две калории. Същата порция безкофеиново кафе, произведено от земята, има нулеви калории, според USDA National Nutrient Database.
Крем, захар и всички останали
Само една обикновена чаша кафе е нискокалорична, но ако отидете за фантастична кафе напитка, може лесно да изпиете няколкостотин калории в чаша. Осем-унция, без мазнини лате, няма да наруши вашия калориен бюджет, но когато добавите шоколад, карамел, сметана и пълномаслено мляко, вие търсите от 400 до 600 калории. Ароматизираните с кафето шейкове са още по-лоши и може да ви струват повече от 1000 калории.
