Като възрастен възрастен, Вашето хранене се влияе от много фактори. Въпреки че става все по-важно да се получават повече калций, фибри, протеини и други хранителни вещества, може да бъде по-трудно да се направи това. Храненето при възрастните хора е повлияно от различни медицински, психологически, социални и фактори на начина на живот.
Финансов статус
Невъзможността да си позволите храна е фактор, който затруднява постигането на адекватно хранене, ако сте по-възрастен. Парите, предвидени в бюджета за хранителни стоки, могат да отстъпят на разходите за комунални услуги, жилища, медикаменти и здравеопазване. Помощта от допълнителната програма за подпомагане на храненето и местните ресурси, като кухненски килери и кухни за супи, са възможни източници на помощ.
апетит
Намаленият апетит е основна причина за лошо хранене при възрастните хора и причините за това са все още обект на разследване. Теориите включват намаляваща способност за регулиране на приема на храна, променени нива на хормони, които влияят върху апетита и промени в централната нервна система, които намаляват някои невротрансмитери, засягащи колко ви се яде. Апетитът може да бъде повлиян и от лекарства или други фактори. Консултирайте се с Вашия лекар, ако Вие или по-възрастен възрастен, за когото знаете, има слаб апетит.
Стоматологично здраве
Здравето на вашите зъби е важен фактор във вашето хранене като по-възрастен. Зъбните проблеми, злето протези или липсващи зъби правят трудно дъвченето. Близо половината възрастни хора с ниски доходи в Съединените щати са загубили всичките си зъби, според Националния ресурсен център по хранене, физическа активност и стареене. Проблемите при дъвченето са свързани с недохранване, понижено качество на живот и лошо здраве като цяло.
Възможност за преглъщане
Вашата способност да преглъщате нормално е важна част от доброто хранене. Трудността при преглъщане може да бъде резултат от инсулт или други състояния и да доведе до недохранване, ако не се дават хранения с тръби.
Хранене сам
Храненето изолирано е фактор, който може да има отрицателен ефект върху храненето ви като по-възрастен. Ако често ядете сами, яжте с други хора, за да подобрите апетита си и да увеличите количеството храна, която ядете. Намерете програма за хранене за възрастни, като се свържете с местния старши център, посетете център за възрастни или поканете приятели, семейство и съседи, за да споделите храната с вас.
Психично и психическо здраве
Психически и психологически фактори могат да повлияят на храненето ви. Депресията е често срещана причина за загуба на тегло и недохранване при по-възрастни хора. Стресът и тревожността също могат да ви накарат да ядете по-малко, отколкото ви е необходимо. Деменцията и объркването могат да увредят желанието на по-възрастните да ядат и способността им да се хранят, като се намесват в избора на храни, които се хранят, в храната в устата и в дъвченето.
болест
Ако сте по-възрастен, страдащ от остра или хронична болест, може да сте изложени на риск от лошо хранене. Недохранването може да се дължи на много медицински състояния, включително емфизем, артрит, болест на Паркинсон, инсулт, рак, свръхактивна щитовидна жлеза и инфекции на пикочните пътища или дихателните пътища.
Възможност за пазаруване и готвене
Способността да пазарувате и готвите са важни фактори за храненето на по-възрастните. Домашни или инвалиди, които не могат да пазаруват или да приготвят ястия, могат да се класират за хранене на колела, услуга, която доставя готови ястия на вашия дом. Цената на храната на колела варира, но е значително намалена и обикновено е достъпна. Свържете се с местния програмен офис за информация.
Медикаменти
Медикаментите могат да повлияят на храненето, като причиняват нежелани реакции като намален апетит, гадене и повръщане, диария, сухота в устата, малабсорбция на хранителни вещества и промени в вкуса и мириса. По-възрастните хора имат най-високата честота на полифармация - употребата на множество лекарства - което ги поставя в още по-голям риск от странични ефекти.
Вкус и мирис
Възможността за вкус и мирис на храната са важна част от апетита и храненето. Възрастните възрастни могат да получат намалена способност за вкус и мирис поради определени медикаменти и условия. Намалената способност за вкус може да се дължи и на намален брой вкусови пъпки или на неизправност на рецепторите, участващи в усещането за вкус. Осигуряването на по-ароматни храни понякога може да увеличи приема на храна при здрави възрастни хора, както и в болници и домове, според проучване, публикувано в изданието от януари 2006 г. на "Postgraduate Medical Journal".
