Независимо дали преподавате лагер за деца или просто искате да подправите обичайния си лагер, като инструктор за фитнес може да бъде трудно да мотивирате участниците си. При завършване на същите стари клякали и удари вашите ученици се концентрират върху трудностите и умората от упражнението. С въвеждането на игри за лагеруване в ботушите, можете да получите умовете си от упражнения и върху нещо интересно за ефективно упражнение без оплаквания.
Превратности
Чрез ангажирането на участниците в приятелска конкуренция, добавяте нов слой от интерес към вашите тренировки за багаж. Разделете участниците в две групи и ги подредете пред линия от конуси. Една колонка от конуси трябва да лежи и другата трябва да се изправи, обяснява HomeFitnessBusiness.com. Когато дадете това, всеки участник се движи срещу противник, премествайки се, за да смени позицията на конусите възможно най-бързо, след което се връща обратно, за да маркира съотборник. Първият отбор, който преминава през всичките си членове, печели малка награда.
Курс на препятствията
Настройването на курс с препятствия в армейски тип може да помогне да се разклатят участниците в багажника от тренировка. Макар че може да не смятате, че имате капитал, за да съберете високотехнологичен курс за препятствия, можете да намерите гуми в склада, въжета за катерене и други вещи, които са на разположение. Или опитайте да се отправите към местна пуста детска площадка и да използвате различните апарати за катерене като част от препятствения си курс, за да накарате участниците да преместят телата си по нови и различни начини.
Тайна дума
В началото на обувките си, обяснете, че има тайна дума, която, когато се каже от всеки в групата, трябва да започне някакъв вид упражнение. Например, можете да използвате думата "уморен". Всеки път, когато някой казва "уморен", свирите си свирката и групата трябва да направи 10 лицеви упражнения, 10 хрускавания, спринт или друг вид упражнения. Не само това е игра, за да се запазят нагласите на участниците ви, но добавя допълнителен елемент на интерес към Вашия багажен лагер, така че участниците да държат ушите си отворени и телата са готови да изпълняват.
Въже за скачане
Настройте скачаните въжета и ангажирайте участниците в багажника в игра на старомодни скокове. Ако сте удобни с рими, можете дори да направите няколко ритъма на албума, включващи имената на участниците и фитнес целите. DietBites.com отбелязва, че 170-лири. индивидуалното изгаряне на почти 200 калории на всеки 15 минути скок на въжето, така че опитайте варианти на двойно холандско, групово скок въже и индивидуално скок въже за елемент на забавление, докато тренирате с вашата група.
