Крушите от ябълки също са известни като азиатски круши и наши - сладък плод със свежа захапка. Калориите в този плод предлагат енергия, която да ви подтикне и да допринесе за ежедневните си хранителни цели.
Калории
Една 4.3 oz. крушата от ябълка съдържа 51 калории, според CalorieKing. Това се отнася за приблизително 2,6 процента от калориите, които трябва да ядете в един ден, ако следвате диета с 2 000 калории.
Хранителните вещества
Много от калориите в 4.3 oz. сервирането на круша от ябълка идват от въглехидрати. Този размер на плодовете съдържа 13,1 грама въглехидрати, които функционират основно като енергия за вашето тяло, според MedlinePlus. Институтът по медицина препоръчва консумирането на 130 грама въглехидрати всеки ден. Една порция круша от ябълка също съдържа следи от мазнини и протеини.
Предложения за сервиране
Крушата от ябълка може да се консумира сурово, но можете също така да я свържете с леко сирене, според статията от септември 2008 г. на NJ.com. Тези плодове също се сливат добре като птиче месо или соте с масло за десерт. Въпреки това, обслужването на ябълкови круши по този начин ще увеличи броя на калориите, които консумирате.
