Магнезиевият цитрат е течна добавка без рецепта, използвана за изчистване на червата. Може да се нуждаете от магнезиев цитрат, за да облекчите запек или да подготвите тялото си за хирургична намеса, като помогнете за елиминирането на отпадъците. Магнезиевият цитрат има изключително горчив вкус, така че смесването му със сода може да помогне за маскирането на неприятния вкус. Докато магнезиевият цитрат обикновено е безопасен, не трябва да го приемате без надзор от Вашия лекар.
Какво представлява магнезият?
Магнезият е минерал, от който се нуждаете за силни кости, производство на енергия от въглехидрати и мазнини, протеинов синтез и йонен транспорт през клетъчните мембрани. Йоните са позитивно или отрицателно заредени молекули, като калий и натрий, които действат като електролити, като помагат на електричеството да тече през течности в тялото ви. Този процес е от съществено значение за нервните импулси, мускулните контракции и нормалните сърдечни удари. Тъй като магнезият играе роля в йонообмена и флуидния баланс, той може да се използва като лаксативно допълнение в една от неговите солеви форми, наричан магнезиев цитрат.
Как работи
Магнезиевият цитрат е хиперасоматичен физиологичен тип слабително средство, което означава, че тегли течност между клетките в тялото ви и го транспортира до тънките черва. Движението на течността в тънките черва задейства червата ви да се движи. Обикновено това води до движение на червата в рамките на три часа, казва Американското сдружение за рака. Поглъщането на магнезиев цитрат, смесено със сода постепенно в продължение на няколко часа, може да помогне за създаване на движение на червата, облекчаване на запек или изчистване на червата в нощта преди операцията.
Как да го вземете
Хладилната ви бутилка от течен магнезиев цитрат преди консумация помага да се влее в студени напитки, така че е по-лесно да преглъщате. Благодарение на силния си, неприятен вкус, смесването с любимата ви напитка може да го направи по-приятно. Изсипете порция охладен магнезиев цитрат върху лед и го заредете с любимата си лимонено-лимонена сода или джинджифил. Горчивият, плодов вкус на магнезиевия цитрат се смесва добре с тези аромати на сода. Можете също така да го смесвате със сок или да го разреждате с вода. Независимо от начина, по който вземате магнезиев цитрат, трябва да пиете много вода, след като го вземете, за да помогнете за заместването на течностите, които ще загубите.
дозиране
Следвайте указанията на доставчика на медицински услуги, когато приемате магнезиев цитрат. Тази добавка причинява неконтролируема диария при големи дози, така че не трябва да я приемате, докато не се чувствате удобно във вашия дом. Тъй като всеки човек реагира различно на ефекта на магнезиевия цитрат, Вашият лекар може да коригира дозировката ви, така че да отговаря на вашите нужди. Можете да закупите 10 oz. бутилки в местната аптека, но Вашият лекар може да не иска да вземете всичко наведнъж.
