Ананас растение, или Ananas comosus, е тропическа растителност, която е широко отглеждана в тропиците. Плодът на растението от ананас е ананас и можете да го използвате по различни начини. Консерваният ананас е популярен през цялата година, а пресен ананас може да бъде на разположение в търговската мрежа. Сухият ананас има много високо съдържание на захар, което предпазва плодовете от разваляне.
Калории
Хранителното съдържание на сухия ананас не зависи от марката или производителя. Следователно тази информация се прилага еднакво добре за всички марки сушени ананаси. Размерът на сервиране е 1 унция. от сушен ананас без други съставки. Доставката на сушен ананас съдържа около 69 калории, според Fat Secret. Въглехидратите осигуряват 64 калории, протеините представляват 3 калории и мазнините съставляват останалите 2 калории. Доставката на сушен ананас има около 3,5% от дневната стойност за общите калории, като се приеме стандартна диета от 2000 калории на ден.
Въглехидрати и фибри
Доставката на сушен ананас съдържа около 18 g въглехидрати, включително 13 g захар, 3 g нишесте и 2 g диетични фибри. Това осигурява 6% от дневната стойност за общите въглехидрати и 8% от дневната стойност на хранителните влакна.
Протеин и мазнини
Сухият ананас съдържа 0.77 g протеин, или около 1.5% от дневната стойност за протеина. Също така има 0.17 g мазнини, включително 0.013 g наситени мазнини. Това осигурява по-малко от 1% от дневната стойност за общата мазнина и наситените мазнини. Сухият ананас не съдържа холестерол.
Витамини
Доставката на сушен ананас осигурява 17% от дневната стойност за витамин С. Сухият ананас няма витамин А.
полезни изкопаеми
Съдържанието на калий в порция сушен ананас е 164 mg или 3,6% от дневната стойност за калий. Сухият ананас също съдържа 2% от дневната стойност за желязо и калций във всяка порция. Ананасът осигурява 1 mg натрий на порция, което е по-малко от 1% от дневната стойност за натрий.
